鹿戏 [ lù xì ] 生词本 基本释义 详细释义 [ lù xì ] 汉 华佗 所创五禽戏之一。 ︾查看更多 ︽收起更多 热搜字词 韩众 题跋 转换 蛤蜊 诗社 狴犴 迷恋 二曜 羞红 © Baidu 使用百度前必读 百度首页 问题反馈 商务合作 关注微博 ...
五禽戏之鹿戏 鹿,轻盈灵活,优雅可爱,和仙鹤一样象征着吉祥长寿,鹤为仙禽,鹿为瑞兽。鹿之所以长寿,在于其好用角抵,擅长奔跑,蜷曲静卧,打通了任督二脉。因而习练鹿戏时,臆想自己在一群鹿中,在山坡上自由快乐地奔跑。 视频来自国家体育总局 01 第一式 鹿抵 习练口诀 迈步转体握空拳,一撇一蹬变鹿角。 左肘抵腰...
登录 | 手机版 | 百度首页 下载百度汉语App 名师好课免费看 鹿戏 百科释义 报错 鹿戏,汉语词语,拼音lù xì,是汉华佗所创五禽戏之一。 查看百科 注:百科释义来自于百度百科,由网友自行编辑。© Baidu 使用百度前必读 百度首页 问题反馈 商务合作 关注微博 ...
2416 -- 21:06 App 五禽戏-鹿戏-结合中医经络穴位讲解要点-国体版 1631 -- 4:21 App 曲黎敏讲述五禽戏的历史起源 6万 63 2:07 App 降低敏感,增大增粗,一举两得 6.7万 15 37:32 App 自用!自用!八段锦,拍八虚,站桩,冥想,身体健康,万事如意! 3452 1 17:13 App 【八段锦】五劳七伤往后瞧-刘晓蕾老...
鹿戏要体现出鹿的温顺优雅。鹿和谐为伴,闲雅而好动,互抵以戏为乐,矫健轻捷,灵巧舒展,愉悦恬静,挺身眺望,伺机而动,蓄势竞奔,砥砺前行。鹿戏主肾,腰为肾之府,运转尾闾,心肾相交,前弓后撑,含胸收腹,疏通任督,强腰补肾。 鹿抵 1。动作说明 动作一:接上式。两膝微屈,身体重心移至右腿,左脚经右脚内侧向左前方...
群鹿伴舞草原上,自由抵戏任奔放;习练鹿戏求难老,全身经络气血畅。“鹿戏”,是五禽戏中重要的一戏,习练者通过仿效鹿的动作神韵,可以达到疏通经络,调畅气血,强健身体的功效。“鹿戏”有哪些动作要领呢?点开视频,一起跟着幸福学院的老师来学一学! 编辑:班露遥、邓睿泽...
拼音lù xì 注音ㄌㄨˋ ㄒ一ˋ 繁体鹿戲 词语解释 鹿戏[ lù xì ] ⒈ 汉华佗所创五禽戏之一。 引证解释 ⒈ 汉 华佗 所创五禽戏之一。参见“五禽戏”。 引《云笈七籤》卷三二:“鹿戏者,四肢距地,引项反顾,左三右二,左右伸脚伸缩,亦三亦二也。”...
鹿戏动作相对比较复杂,上下肢有立圆、平圆的交叉运行路线,腰腹、胸背有拧转、侧屈、内收、后拱的变化,肢体还要和眼神、呼吸等协调配合。鹿抵要掌握手臂的运行路线和手指的相应变化,还要顾及手臂运动和迈步出脚的运动方位;鹿奔要掌握提腿前迈的步幅大小,以及握拳扣腕的手型变化,尤其要注意重心后坐,上体形成的背部...
“鹿奔”是健身气功·五禽戏鹿戏中的第二个动作。在“鹿奔”动作中,头前伸背后拱、腹收缩、臀内敛,躯干部形成一张“竖弓”,在外象上看腰背部得到了充分地伸展和拔长,在内里使督脉得到充分地锻炼。 督脉起于小腹,向下通过会阴,在身体后面行于腰背的正中,循脊柱向上,经颈部到达风府穴,进入脑内,沿头部正中线,经...