首先我们练习用右脚和左脚交替使用鞋带部分触球。就像下面这样,右脚、左脚、右脚,即使球掉了,我们也要捡起来继续练习。 图1-鞋带部分触球 第二个训练 接下来的训练项目,我们还是用鞋带部分,但是这次我们要做两次触球,右脚两次,左脚两次,交替进行。一、二;一、二;一、二;一、二;一、二;一、二;一、二。 图2...
一、控球能力 1、精准触球:在颠球过程中,球员需要精确地控制触球的部位、力度和方向。例如,用大腿颠球时,要准确地让球落在大腿的合适位置,并且给予适当的力量,使球能够稳定地弹起。这种精准触球的能力在比赛中非常关键,当球员接球、带球时,能够更准确地控制球的运行轨迹,避免球被对手轻易抢断。 2、多部位控球:...
第七个训练是胸部颠球，建议我们先用脚颠几次，然后用颠起来用胸部给球一个缓冲，落下来在继续颠球。胸部控球的要点是我们身体要微微后仰，为球提供了一个着陆点，不是把球弹回去，而是控制住落下来继续用脚颠球。低-高交替颠球 第八个训练是低-高交替颠球，用不同的力度触球，将球控制到不同的高度，所以我...
第五个训练是大腿和脚交替颠球,我们用大腿控球,当球落下来之后,用同一只脚将球颠起来,然后用另一条腿的大腿控制住,如此反复。 图9-大腿和脚交替颠球 找到节奏后,反复练习,这个训练有助于练习从大腿到脚将球连续控下来,而不是弹回去。 图10-找到节奏 脚外侧-脚背-脚内侧颠球 第六个训练是脚外侧-脚背-脚内侧...
我们击打球的下方,把球颠起到空中,然后换到另一边,尽可能坚持更长时间。 图15-击打球下方 第八个练习 练习八,我们再回到简单的鞋带位置颠球,但这次我们改变了模式,我们用一只脚颠球一次,用另一只脚颠球一次,然后用一只脚颠球两次,然后用另一只脚颠球两次。
在足球的世界里，颠球和控球技术是每位球员必须掌握的基本功，简而言之，颠球是指球员使用身体的各个部位...
足球教学丨作为一名中场球员如何冷静地在压力下比赛 2024-11-12 1616|03:47 足球训练丨控球意识运球练习的五个变化 2024-11-11 905|09:56 足球教学丨五个提高第一脚触球能力的标志杆控球训练 2024-11-11 推荐视频 1267|00:42 解脱揪头发,不配合就这么干 2024-11-14 00:23 天龙八部轻松版,5级宝石上线送...
他把颠球,诠释成了卓尔不群的艺术。#足球的魅力 #颠球#控球 #一套动作行云流水 #玩出你的热爱 - ✨Chen Jiang💫于20240630发布在抖音,已经收获了339.7万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
27种颠球方法打造绝对球感 提高控球能力 #颠球 #颠球教学 #颠球挑战 #颠球技巧 #控球 #足球教学 #球感训练 #球感提升 #足球技巧 #足球 - 足球教练克鲁伊夫于20220930发布在抖音,已经收获了225个喜欢,来抖音,记录美好生活!