1.燕麦:燕麦富含可溶性纤维,能有效降低低密度脂蛋白(LDL)水平,每天食用一碗燕麦可以显著改善血脂水平。 2.大豆及其制品:大豆中的植物固醇和卵磷脂有助于降低LDL,建议每天食用一定量的大豆或豆制品。 3.坚果:杏仁、核桃、榛子等坚果富含单不饱和脂肪酸和抗氧化物,适量食用有助于降低LDL。 4.深海鱼类:三文鱼、鲅鱼等...
1.蔬菜:如芹菜、油麦菜、菠菜、大白菜、金针菇、蘑菇、胡萝卜等。这些食物当中的膳食纤维素含量比较高,食用之后能够帮助胃肠道蠕动,避免肠道对胆固醇吸收过多,从而达到降低密度脂蛋白的作用; 2.水果:主要包括苹果、香蕉、火龙果、菠萝、草莓等,这些水果含有较丰富的膳食纤维素、维生素E、维生素C等营养成分,可以补充...
1、洋葱 洋葱中含有有一定的槲皮素,属于抗氧化剂,能够在一定程度上降低胆固醇,从而降低血浆中低密度脂蛋白的水平。 2、芹菜 芹菜中含有很多的膳食纤维,且脂肪含量较低,适当食用即可促进肠道的蠕动,减少肠道对于胆固醇的吸收,从而降低血浆中低密度脂蛋白的水平。 3、苹果 苹果中有很多的膳食纤维、维生素等,脂肪含量较...
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临床上并不存在降低低密度脂蛋白最快的十种食物,且食物并不能降低低密度脂蛋白。低密度脂蛋白就是运载胆固醇进入外周组织细胞的脂蛋白颗粒,虽然低密度脂蛋白升高与大量进
临床上并不存在降低低密度脂蛋白比较快的十种食物,但部分食物可在一定程度上降低密度脂蛋白,如蔬菜、水果、粗粮等,但需要长期食用配合药物治疗才能起到效果。1、蔬菜:如芹菜、油麦菜、菠菜、大白菜、金针菇、蘑菇、胡萝卜等。这些食物当中的膳食纤维素含量比较高,食用
临床上暂无数据可以表面有哪十种食物降低密度脂蛋白最快，如果患者低密度脂蛋白较高，可适当多吃些洋葱...
降低密度脂蛋白最快的十种食物医生回答(1) 陈伟主任医师 北京协和医院 向他提问 临床上暂无数据可以表面有哪十种食物降低密度脂蛋白最快,如果患者低密度脂蛋白较高,可适当多进食些洋葱、芹菜、苹果等。 1、洋葱 洋葱中含有有一定的槲皮素,属于抗氧化剂,能够在一定程度上降低胆固醇,从而降低血浆中低密度脂蛋白...
@健康助手降低密度脂蛋白最快的十种食物 健康助手 临床上并不存在降低密度脂蛋白比较快的十种食物。 但部分食物可在一定程度上降低密度脂蛋白,如蔬菜、水果、粗粮等,但需要长期食用配合药物治疗才能起到效果。