长拳_第二段_江邦军__第二套国际武术竞赛套路_教学视频 是在优酷播出的体育高清视频,于2009-04-26 14:00:58上线。视频内容简介:长拳_第二段_江邦军__第二套国际武术竞赛套路_教学视频
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第二段 9.歇步亮掌 10.弓步顶肘 11.提膝扣拳 13.弓步推掌 13.歇步亮掌 14.弓步顶肘 15.提膝双拳 16.弓步双掌 9.歇步亮掌 动作要领:右脚向右侧移步,左拳变掌向额前上方屈肘、抖腕,成横掌上架;右掌反臂后举成勾手,勾尖朝上;左脚向左插成歇步,目视右侧方(图11)。
网络谢谢大家的点赞, 视频播放量 300、弹幕量 0、点赞数 6、投硬币枚数 0、收藏人数 3、转发人数 3, 视频作者 武术爱好者大使, 作者简介 定期分享武术精彩比赛瞬间,谢谢大家!,相关视频:【兵器】武术(华拳)第一段教学,【兵器】学会15种肘法,近身无敌,【兵器】华拳教
长拳二段分为以下几个步骤：一、起势起势是长拳二段的开始，也是整个套路的基础。起势要求身体放松自然，双脚并拢，两臂自然下垂，目视前方。接着，进行深呼吸，将气息沉入丹田，为后续的动作做好准备。二、云手云手是长拳二段中的重要动作之一，其主要目的是锻炼上肢的柔韧性和协调性。在进行云手时，双手要自然...
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长拳二段分为若干步骤，每个步骤都有其独特的动作和要点，下面将详细介绍这些步骤。第一步：起势。起势是长拳二段的起始动作，要求身体自然站立，两脚并拢，双手自然下垂。通过调整呼吸和体态，为后续的动作做好准备。第二步：云手。云手是长拳二段中的基础动作之一，它要求双手交替在身体两侧画圆，同时脚步配合移动...
长拳二段主要可以分为以下几个步骤：一、起势 起势是长拳二段动作的起始，它不仅是整套动作的开端，也是调整呼吸、凝聚精神的重要环节。在起势中，要求身体保持中正，双脚并拢，双手自然下垂，目视前方。随后，通过特定的动作和呼吸调整，使身体进入一种最佳的准备状态。二、云手与推掌 云手和推掌是长拳二段中的...