道家养生“导引术” 当我们以认真的态度来看待道家养生术时,便会发现,行气导引对于强健筋骨、延缓衰老确实有其神奇功效;静坐存思对于获得心灵的宁静,甚至对于一些常见病诸如失眠、高血压、心脏病等都有特殊的疗效;内丹术对于打通大小周天、疏通全身筋络、防止...
由于其锻炼效果好、功效大,近年来得到越来越多人的向往,慢慢撕开了神秘的面纱,开始从道家内部走向社会,惠及大众。 易筋经作为古代导引术的代表性功法,其招式逻辑完全遵循导引术的锻炼目标,将“引体令柔”发展到极深入的地步,每一招每一...
八段锦是老牌导引术了,金刚功这些年后来居上,有许多人是从练八段锦,转到练金刚功上,这里面必然有他的道理。 四、 熟悉的陌生人 练过八段锦的人,都喜欢金刚功,练过金刚功的人,都感念八段锦。 大家既喜欢导引术带来的健康,也渴求导引术背后的奥秘。 八段锦和金刚功,都是道家的传承,每个式子的名字也高度相似。 你...
道家导引术是什么。导引,既通过意念、呼吸与动作相配合以求养生治病的一种保健方法和医疗方法。古人称之为“道引”,有“道气令和,引体令柔”之意。 人之体动形变与其意念神思本为一体。神思所向,气必流之,气之所充,血必盈之。反之,形变灵柔,血气通 - 道宗居士道壹
道家导引十三式之第十三式-引气归田,赶走腹部湿寒,远离小腹发凉#导引术 #道家养生 #一起来锻炼 #腹部训练 - 王道人运动分享于20211119发布在抖音,已经收获了20.3万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
道家先天导引术十 预备式 预备式时间3分钟。双脚平张,与肩同宽,头正身直,双目平视前方,舌抵上腭,面含微笑,呼吸自然,双膝微弯,双手自然放在大腿的两侧,想象身体从头到脚逐节放松,想象头部放松,颈部放松,身体放松,手脚放松。 一节 布气摩面 双手手心激烈摩擦,用手心摩擦,而不是手指,这时候,想象自己的双手掌间...
道家气功彭祖明目导引术: 据清咸丰年间田绵淮《援生四书》所收载的.彭祖明目法,介绍,其功法是: 一、平地坐定,以两手反背,伸左胫,右膝压左腿上,行五息引肺(鼻吸气入肺),去风(意念气将眼目的风邪从十指尖祛出)。如此连作五次。 二、鸡鸣时以两手擦热,熨两目数度,以指拭目左右。此法养目,除目疾,增强...
说明：此段是说在练习十六段锦之前的准备动作，先端坐（古代坐姿，即双腿并拢取跪式，臀部坐到小腿上，是为端坐。根据现代人的生理特点，我们推荐自然盘坐也可）；握固，是四指握住拇指的握法，道家认为有助于安魂定神，收摄精气，补益肝肾；叩齿三十六次，可以固肾护齿。叩齿后，以两手交叉抱脑后，展开两肘，从...
导引术是道家一种以肢体活动配合呼吸运动的养生修炼方法，最早载于《庄子·刻意》篇，我们所熟知的五禽戏、八段锦都是古代导引术的精华功法，今天为大家介绍一套宋代张君房在《云芨七笺》中收载的引导功法，名字叫做“赤松子导引法”，这套功法共有12个动作，非常具有可操作性，并且动作组成上既有上、下肢的运动，也有...
道家导引术,核心内容有六个字,心慈、手软、身暖。 告诉大家一定要拿的起放的下;心不能纠结,因为身有千千结,心就有千千劫。 如果您学会了道家导引术,也不要藏私;分享给自己的家人、亲戚、朋友;让他们都...