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初学专用|超慢跑20分钟|只有节拍器|伴有一些海浪声|180BPM 1.2万 1 31:34 App 超慢跑初學專用 ️15 (精選版)|10首歌曲 10個場景|180BPM跑30分鐘|(音樂+節拍器)|班長超慢跑 3.6万 10 34:59 App 180BPM跑30分 节拍节奏 5.1万 23 35:02 App 超慢跑初學專用 ️19|綠光森林|180BPM 30分鐘|(...
要健康靠自己节拍超慢跑 180bpm/30分钟节拍器超慢跑配合节拍器使用非常有必要,为了方便大家使用,你无需下载app,跑步时打开这个音频即可!2024年11月15日 15:14 河南
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你们关心的问题基本都在这个视频里面,关于心率、速度、节拍器、膝盖以及减重等等。其实不用考虑那么多,重要的是行动起来然后一步步摸索。#坚持锻炼给自己一个好身体 #运动 #居家锻炼 #超慢跑打卡 #运动自律 1427似风呀 50:04 超慢跑/慢跑(180 Beats, 45分钟) 自制超慢跑节拍跟随视频(180 Beats), 时长50分钟,...
超慢跑节拍器180步频,超慢跑的要领#180步频音乐分享#超慢跑节拍器#跑步音乐180步频完整版 #节拍器 #超慢跑 - 超慢跑桔子万于20240929发布在抖音,已经收获了13.5万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
超慢跑是一种低强度,步伐比较小的跑步运动,速度慢到可以边看电视,边追剧,还可以边聊天。不累不喘,对膝盖也是非常友好,男女老少都适合,可以有效燃烧脂肪,减肥瘦肚子,增强心肺功能,舒缓压力,提高睡眠质量。 注意事项: 1. 每分钟180步,小步伐,高频率 2. 前脚掌先着地,脚后跟再落地 3. 膝盖始终保持微微弯曲 4....
原地超慢跑10分钟180步频节拍器,需要的家人们可以保存,拿走不谢#原地超慢跑#运动 #自律#中老年锻炼#减肥 - 汤姐爱上超慢跑于20241004发布在抖音,已经收获了1.4万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
在Apple Music 上收听散步猫的《超慢跑节拍器180 跑步循环不间断》。2024年。15 首歌曲。时长:33 分钟