“你不需要别人来帮你，你也不需要任何特殊的设备，不一定要到特定的地方去。只要你有一双跑鞋，一条好的路，就可以跑得很高兴。”看了这样的鼓励，很多人开始暗下决心：从明天起，做一个跑步的人。不过且慢，跑步看似简单，里面却大有学问。作为平民化运动，跑步低投入高回报，并无昂贵健身费用投入...