节食和运动也很重要，单纯性的肥胖由于是身体体质的原因，所以平时要应该注意营养搭配合理均衡一日三餐不...
减肥期间一定要注意控制饮食，少吃主食，多吃一些新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激油腻的食物，不要吃高热量...
健康指导：你好，根据您的描述，你的情况要想减肥最好是不要随意使用减肥药物，这样可能会导致机体的代谢...
中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 刘昶荣）5 月 11 日，健康中国行动肥胖防控联盟在“健康城市 健康体重”2022年肥胖防控全网直播活动启动会上成立。《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示，我国成年居民超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%，肥胖防控刻不容缓。健康中国行动肥胖防控联盟的成立旨...
你好，建议做饮食规划，饮食上调节，控制饮食是关键。然后每天适当规律的体育运动。减肥最主要的是坚持。
这个必须注意饮食的调理。多补充水果和蔬菜。必要的户外锻炼就可以了。你好
指导意见：您好，一般都是建议饮食和锻炼配合才是比较健康的，平时注意饮食宜青菜水果，肥肉尽量不要吃，...
邓秋生主任医师 外科湖南科技大学附属医院二级甲等 快速问医生 问题分析:你好,你说的这种情况如果真是脾胃虚弱,应该食欲不好吃东西不行,结果一般会比较消瘦。至于减肥安全有效的方法还是节制饮食,加强运动。这样的减肥才是安全有效的。 展开全部相关推荐肥胖纹如何去除 戴耕武主任医师 皮肤科四川省人民医院三级甲等...
选择无糖种类。舍弃干果，添加新鲜水果。以无调整豆浆取代牛乳。NG习惯2：早餐喝市售蔬果昔？你会胖更快 蔬果昔一般予人健康的形象。就连我自己也会建议瘦身计划参与者：“如果在不能吃东西的16小时肚子饿，可以喝点蔬果昔或是蛋白质饮品。”蔬果昔的优点在于无须消化、不会造成肠胃负担，同时又能获得饱足感。但...