血脂高应该吃易消化、清淡、低脂的食物。 1、易消化:血脂高主要是指血液当中的总胆固醇和甘油三酯超出正常的范围。血脂高的患者应选择易消化的食物,比如山药粥、小米粥、软面条、鸡蛋羹等,这类食物比较容易消化,不会增加胃肠道负担,对于疾病的恢复有一定的帮助。 2、清淡:血脂高的患者可以选择清淡的食物,比如西兰花...
江苏省人民医院 心血管内科 病情分析:如果血脂较高,以下这些饮食建议可能会有所帮助: 1.选择低脂肪食品:少吃动物性脂肪和油炸食品。可以选择如鱼、豆类、蔬菜、水果等低脂肪食品。 2.增加粗纤维:多吃含有粗纤维的食物,如全麦面包、燕麦片、糙米、蔬菜、水果等。粗纤维有助于降低胆固醇和甘油三酯水平。 3.控制烹调...
血脂高的患者最好吃些富含优质蛋白、膳食纤维和不饱和脂肪酸的食物,常见的有橄榄油、鱼、洋葱、冬瓜、山楂粥、玉米、茵陈麦芽山楂汤、冬青子蜂蜜饮、苦瓜排骨汤等。 1.橄榄油:与花生油相比,橄榄油更加适合患者食用,平时用橄榄油烹饪食物会更健康,它含有丰富的不饱和脂肪酸,有降脂的效果。 2.鱼:鱼比其它肉类更加...
血脂高的人可以吃的食物如下: 一、蔬菜类,包括黑木耳、香菇、洋葱、大蒜、韭菜、胡萝卜、冬瓜、大豆及豆制品等。 二、水果类,包括苹果、山楂、橘子、柚子、猕猴桃以及橙子等。 三、粗粮类,包括小麦、燕麦、荞麦、玉米等。 四、除了食用以上的食物,还可以适当喝茶,如绿茶、决明子茶、菊花茶以及普洱茶等。 应该尽量...
奶油、黄油等高饱和脂肪酸食物的摄入，可以选择橄榄油、玉米油等，富含不饱和脂肪酸，有利于控制血脂水平...
高血脂饮食 1、忌吸烟喝酒,经常吸烟、嗜酒往往成为脂质代谢紊乱的诱因,可促进肝胆固醇的合成,引起血浆胆固醇及甘油三酯浓度的增高。 2、忌经常食用过多的动物性脂肪及含饱和脂肪酸的植物油:如肥肉、猪油、骨髓、奶油及其制品、椰子油、可可油等; 避免食用含胆固醇较高的食物:如肝、脑、肾、肺等内脏;鱿鱼、牡蛎、...
对于血脂高的患者而言,在平时饮食上一定要注意以下几点:第一、猪肉、牛肉、羊肉、猪蹄、猪肝、鸭肝、鹅肝、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、蛋黄等食物要少吃,因为此类食物中含有大量的胆固醇、饱和脂肪酸,进食后会加重脂肪在血管的堆积程度,所以应该要限制进食。第二、高糖类的食
高血脂饮食要点 (1)节制主食。体重超重或肥胖者尤应注意节制。忌食纯糖食品及甜食。 (2)多食用鱼类(尤其是海产鱼类)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白,而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。 (3)控制动物肝脏及其它内脏的摄入量,对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制。 (4)用植物油烹调,尽量减少动物油脂...