蔬果精力汤的做法步骤 步骤1 蔬菜如果不想吃生的,可以焯水后切块 步骤2 喜欢的水果切块 步骤3 加入胶原蛋白肽或者蛋白粉也挺好,加牛奶,水。如果不想喝太冷的蔬果汁,可以提前加热牛奶,再倒进破壁机,选择果蔬功能。口味上能接受的话,加少量橄榄油。 步骤4 再吃个鸡蛋,加上这一杯简单的精力汤,一个小红薯或一段...
在给青少年补充能量的同时也要保证蔬果的摄入,精力汤中含有丰富的蔬果,大豆蛋白fen能帮助补充蛋白质,综合坚果含有丰富的不饱和脂肪酸,能保护心血管,补脑益智。菠菜中所含的胡萝卜素,能维护正常视力和上皮细胞的健康,促进青少年生长发育。香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力。 4/5 展开全部5个步骤...
营养蔬果昔能量精力汤的做法步骤 步骤1 将水果蔬菜洗净切块,同其他食材一起放入破壁机,搅打均匀即可。 菜谱创建时间:2019-10-10 10:39:31 打开App收藏 酸辣脆爽的萝卜,当零食都非常好 评分8.2 395 人做过 5分钟搞定爆好吃耗油生菜,减肥餐必备菜谱 评分8.3 178 人做过 ❗拿肉都不换的手撕包菜,5...
每日蔬食· 五行蔬果精力汤 材料 芭乐、水梨、西红柿、青椒、红萝卜 桔子、地瓜叶、各式坚果 调味料 黑芝麻粉、杏仁粉、酪梨油 做法步骤 天地有五行,食物也有。中医认为五行:木、火、土、金、水,代表对应的五脏是:肝、心、脾、肺、肾,以颜色来说分别为:青、赤、黄、...
💕蔬果精力汤基础原则蔬菜+自种芽苗+自发豆芽+水果+好水+综合坚果+优质蛋白质+好的油脂为什么要自己种芽苗和豆芽?1:无土种植,能净化室内空气、调节干湿度,美化环境,提升家中磁场能量。2:种子从催芽到长成芽苗约一周,按需即采即食,四季皆宜。3:发芽的豆类会分解豆皮上的半乳糖毒素,将分子较大的蛋白质转换成...
【一杯蔬果精力汤为抗癌打底】 1.多吃绿色蔬菜、尤其十字花科的蔬菜可以提升肝脏的解毒酶的活性,所以蔬果汁可以选用十字花科蔬菜+绿色蔬菜,稍微汆烫个1~2分钟(化疗中) 打精力汤的话也可以加青花椰苗(15~20...
本期节目主要内容:1、“蓝莓蔬果精力汤”的做法:(1)原料:蓝莓 生菜 火龙果 苹果 葡萄 综合坚果;(2)做法:生菜叶、火龙果、苹果、蓝莓、葡萄、综合坚果和凉水榨汁即可。2、“热干面”的做法:(1)原料:碱面;(2)调料:熟芝麻 生抽 老抽 辣椒油 西班牙橄榄油 花生碎 葱花 榨菜碎;(3)做法:将熟芝麻炸酱,面煮熟后...
每日蔬果昔·Smoothie·思慕雪·精力汤的做法 把所有材料切小块投入高速搅拌机,较柔软易出水分的食物放在搅拌杯的最底下,由慢速到高速搅拌细腻后关闭。 倒入容器中饮用,可撒上水果、果干等装饰。 加入饮用水在杯中没过刀片,开机搅拌清洗杯壁,倒出喝掉惜福水,干净不浪费~ ...
【蔬果精力汤】(3人份) 食材:大黄瓜半节 小有机胡萝卜2个 桂圆肉30克 南瓜籽腰果松仁核桃合计40克 蜂蜜适量 温水200ml 方法: 1、洗净黄瓜胡萝卜,去皮切片,桂圆肉洗净泡发; 2、所有食材处理好了放破壁机,最软的放最下面,淋蜂蜜加温水,选择果蔬程序; ...
【蔬果精力汤】 ▼ 【蔬果精力汤】(3人份) 食材:小白菜3颗 番茄1个 苹果1个 组合坚果20克 桂圆葡萄干20克 红枣4粒 小麦胚芽20克 温水300ml 方法: 1、蔬果类素材用苏打水浸泡后彻底洗净,再分别切好; 2、所有食材投入破壁机,软的放最下面,加温水和蜂蜜,选择“果蔬程序”打好即可。