做法步骤:第1步、菠菜梗摘洗干净,掐寸段,大蒜去皮切末备用。第2步、锅中倒入适量清水,加入盐和油炸开。第3步、将菠菜梗倒入开水锅中汆烫至熟,捞出沥干水分。第4步、锅烧热油,爆香蒜末。第5步、倒入菠菜梗。第6步、加入盐和糖,炒匀入味即可。第7步、成品图。小贴士:菠菜有点涩口的感觉,加入糖...
1 将2个鸡蛋打散,加入1克食盐、炒散;2 将菠菜取菠菜梗的部分切断;3 将菠菜梗切寸段,较粗的菠菜梗用刀拍松后切段;4 葱、姜切指盖大小;5 锅内倒入食用油,放入葱姜炒香;6 倒入菠菜梗煸炒,放入2克食盐;7 待菠菜梗炒软后放入炒熟的鸡蛋,翻炒,再放入少许的鸡精调味即可。
第一步:首先将菠菜梗撕成4厘米长、0.3厘米粗的块状,然后将菠菜梗清洗干净,接着放3克食盐到菠菜梗中,搅拌均匀后腌制10分钟即可备用。第二步:将锅烧热,然后将猪油放入到锅中,将猪油烧到7成热时,将蒜末、姜末放入到锅中爆香,接着将菠菜梗放入到锅中爆炒30秒。第三步:30秒后,将蚝油、胡椒粉、红...
蒜香菠菜梗 By 小洞天 菠菜除了含有大量的胡萝卜素和铁质外,也是维生素B6、叶酸、钾的极佳来源。常吃菠菜可改善缺铁性贫血,菠菜含有的抗氧化剂具有抗衰老作用,有助于防止大脑老化。2型糖尿病人经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定。原料:菠菜、蒜蓉、盐、白糖、鸡精、葱油。做法步骤:第1步、炒锅上火放油烧热,放入...
第1步、菠菜梗掐成段,洗净沥干水分。第2步、鸡蛋打散。第3步、锅中热油放入蛋液炒熟。第4步、锅中热油放入葱炒香。第5步、放入菠菜梗翻炒。第6步、放入盐、生抽、蚝油、鸡蛋。第7步、翻炒均匀即可。第8步、出锅,装盘!来自 美食天下 懂得,爱 的作品。大家喜欢这个菜谱吗?欢迎点赞、评论、转发。
菠菜梗是指菠菜的茎部分,通常可以吃。 菠菜梗营养丰富,一般可以吃,不会影响身体健康,还会给身体带来很多益处。菠菜梗中富含维生素C、维生素E等抗氧化物质,有助于提高人体的免疫力,促进人体健康。菠菜梗中的膳食纤维能够帮助降低血脂和胆固醇,预防心血管疾病。菠菜梗中的膳食纤维能够促进肠道蠕动,预防便秘,保护肠道健康...
不少网友还告诉小柒,菠菜梗的钙含量其实比牛肉还要高。这里小柒要提醒大家一下,菠菜和菠菜梗虽然好吃,但是在食用之前一定要焯一下水,因为菠菜和菠菜梗中的草酸含量都比较高。这种物质会影响钙、铁等矿物质的吸收,焯水以后就可以去掉大部分草酸。菠菜梗的美食做法(素炒菠菜)首先我们准备新鲜的菠菜梗,把菠菜梗...
每年的初春,都是老北京人食菠菜梗的时节,只有这会的菠菜梗,脆嫩爽口。菠菜分成菠菜梗,菠菜叶,梗清炒,叶用来做汤或凉拌。 15分钟 家常味 初级 下饭菜 炒 家常菜 做法将做法保存到手机 1.长菠菜只取梗的部分 2.切成长的寸段 3.蒜拍碎 4.油热爆香蒜碎 ...
菠菜梗不要丢,用来炒鸡蛋,别有一番味道 菠菜梗炒鸡蛋 原料:菠菜梗、鸡蛋、盐、胡椒粉、葱、食用油。做法步骤:第1步、菠菜梗洗净切成寸段。第2步、用开水焯烫一下控干水份备用,鸡蛋打碗里,备些葱花。第3步、锅里注油烧热,把鸡蛋炒熟,划出小块盛出备用。第4步、用炒鸡蛋的余油炒香葱花。第5步、...