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菜花1棵；番茄3个；盐适量；糖少许；番茄酱适量 做法 番茄洗净放到开水锅里煮3-5分钟至表皮开始脱落为止去皮,切块,备用菜花掰成小块,备用过滚水焯熟(水中加几滴油)过冷水,沥干水分,备用另起一锅,锅内放油,油热,放入番茄块煸炒加番茄酱至炒出汤汁,番茄变软,放入菜花,加盐,糖调味,让菜花裹上茄汁即可减脂必备...
做法：1：菜花洗净掰成小朵，焯水捞出。2:起锅放油，放入花椒小火炸香，炸过的花椒捞出弃之。3:放入干辣椒、八角炸香，放入1勺豆瓣酱炒出红油，放入蒜粒翻炒几下。4:把菜花倒入锅里，翻炒几下，加入适量味精炒匀关火出锅。腊肠炒菜花 食材：菜花、腊肠、葱、生抽 做法：1.菜花洗净掰成小朵，辣肠切薄片...
1.菜花掰小朵洗净,香菜洗净切碎; 2.菜梆子无需扔掉,切成厚片照样可以吃,如果有些老,记得先撕掉表层的皮; 3.开水加1/2茶匙盐,放入菜花焯水至断生; 4.配菜自选,大多以红椒、藕、莴笋和土豆为多,红椒切片,藕切厚片,泡水去淀粉; 5....
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菜花的做法大全! 干煸菜花 好吃下饭的一道菜。 排骨酱 1364526浏览10689赞 小炒菜花 很美味的素小炒~菜花的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素和钙、磷、铁等矿物质。它质地细嫩,烹炒后柔嫩可口,味甘鲜美。加入木耳和胡萝卜同炒,不仅增加营养,还显得色彩丰富呢 田金涛-香哈金牛座 ...
做法：1、番茄洗净放到开水锅里煮2-3分钟、至表皮开始脱落为止，去皮切块备用。2、菜花掰成小朵，焯水，过冷水，沥干水分备用。3、另起锅，锅内放油，油热放入番茄块煸炒，再加番茄酱炒出汤汁，番茄变软放入菜花翻炒，加盐、糖调味，让菜花裹上茄汁即可出锅装盘。第三种：凉拌菜花花生米 食材：菜花、花生米、...
其他 做法将做法保存到手机 1/4洗净手撕成小个 2/4锅开水过一下,辣椒蒜切碎备用 3/4热锅冷油,放入辣椒蒜翻炒出香味,放入菜花,最后放盐和已调好的生粉 4/4菜花一朵朵出锅 小贴士 菜花不容易入味,在放完调料后再锅里放一些热水烧2分钟,够味。