精神压力大不仅会影响心绪健康，还会影响大脑。当你受到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起着至关重要的作用。⑧ 8. 常体检 定期体检，一些疾病或危险因素会威胁到脑老化，如慢性基础病，一些生化指标的异常，肺炎等感染，要控制好...
1.记忆力下降 这是大脑衰老最明显的特征之一。您可能会发现自己经常忘记最近发生的事情,总是丢三落四。 2.执行能力下降 大脑可以协调和指挥人体的各种活动。当大脑功能衰退时,您可能会发现自己难以同时完成多项任务,甚至单一任务也难以顺利完成。 3.情绪...
而且更有研究表示，大脑的衰老速度很有可能还会影响寿命的长短。《美国医学会杂志（JAMA）》上的一项研究指出，长寿老年人脑内的皮质层厚度的普通老人的2倍；皮质层越厚说明大脑的衰老速度越慢。二、大脑老化前10年，手和脚都会发出信号！你知道吗？大脑老化并非悄无声息，柳叶刀子刊《柳叶刀-老龄健康》上的一项研究...
1. 磁性步态——当心大脑积水 浙江大学医学院附属第二医院神经内科主任医师张宝荣2023年在CCTV生活圈刊文指出，这种步态的特点就是脚抬不起来，总是搓着地走，类似于脚上绑了磁铁，在磁场上走一样，无法轻松抬起脚走路。这种步态在临床上最典型的疾病是正压性脑积水。大脑的自然老化，以及脑出血、感染等，都可能导致...
心脑是高级中枢,其健康至关重要。拥抱可以激发“快乐激素”血清素,有效调节情绪,保持大脑健康。 孤独会导致压力倍增,不利健康,尤其是老年孤独,而拥抱会减少孤独感。生活中不要忽视身边的朋友,多花些时间和老友、家人聊聊天、喝喝茶,增加亲密感。 (來源:搜...
大脑老化前10年，手和脚会发出信号 2024年5月，发表在柳叶刀子刊《柳叶刀-老龄健康》的一项研究表明，大脑老化前，手和脚就会发出信号，最早在10年前就有征兆。研究发现，在老年人中，整体认知能力和运动功能（步态功能和手部力量）呈衰退趋势。而且，步态功能和手部力量衰退比认知能力衰退早了长达10年。手部力量和...
大脑老化的主要症状: 一、睡眠质量差。主要表现为30分钟内入睡困难,睡眠过程不持续,易早醒等。 二、机力和注意力减退。大脑开始衰老后,内分泌失调,记忆力、思考力和注意力都在减退,容易对周围事物提不起兴趣和精神,工作能力随之降低,有些人甚至会出现短时记忆丧失。
01睡眠出现问题 入睡困难、早醒、多梦、醒来后难以入眠等睡眠问题，都是大脑开始衰老的信号。反过来，睡眠问题也会进一步加速大脑的衰老。02记忆力下降 特别是近期记忆力下降，比如忘记昨天的晚餐吃了什么，忘记最近和别人约好的事情等。还可能注意力和计算力也下降，比如特别简单的数学题算不出来。03学习能力下降 主要...
大脑衰老的4个表现，延缓大脑老化，这个方法挺实用！岁月如流水般消逝，我们的大脑也难以抵挡时光侵袭，终将踏上衰老之途，根据中医来看，大脑衰老有4个表现非常明显。木子今天跟大家详细讲讲如何延缓大脑衰老的方法。记忆力减退 《黄帝内经》指出“脑为髓之海”，脑髓源自于肾精生成与滋养。随着年岁的增长或其他因素...
＜E＞听觉低下型老化脑 这类型的人有可能是内耳组织、听觉中枢、认知机能等脑部区域衰弱了。为了预防该现象发生，除了不要听太大的声音、音乐外，由于血管阻塞也会导致重听风险增加，预防糖尿病、动脉硬化非常重要。由于耳蜗内有许多血管供应所需，患有心脏血管疾病，或糖尿病引起血管问题，便容易影响耳朵，使听觉比...