胆固醇偏高患者建议选择富含膳食纤维素的新鲜绿色蔬菜,如西兰花、黄瓜、丝瓜、苦瓜、菠菜、芹菜等;优选低脂高蛋白肉类,如鱼虾、鸡肉、瘦肉等;苹果、橙子、香蕉等富含维生素C的水果也是很好的选择。日常可选燕麦、糙米等低糖高能量主食。 日常应避免或少吃蛋黄、猪脑、猪肾、鸡肝、羊肝等高胆固醇食物。忌辛辣、油腻、高...
你好，如果血液化验胆固醇比较高，建议不要吃油脂类食物，油炸食品，动物内脏。可以适量吃瘦肉，蛋白质类...
胆固醇高一般可以吃一些猪瘦肉、鸡肉、鱼肉等。 胆固醇偏高,可能是在日常生活当中经常吃一些高胆固醇类的食物引起的,尤其是喜欢吃一些蛋黄或者是动物内脏等,很可能会导致胆固醇偏高,所以在平时一定要遵循低盐和低脂肪饮食原则,吃肉类食物的时候尽量选择吃一些脂肪含量比较低的,尤其是猪瘦肉和鸡肉以及鱼肉等,这些食物当中...
答胆固醇高的人可以吃一些瘦猪肉,瘦猪肉中含有的脂肪含量是比较低的,可以适当的吃一些,但是不要吃得太多,因为猪肉的热量也比较高,胆汁中胆固醇含量也是比较高的,所以在日常生活中要注意控制好饮食的总热量,不要暴饮暴食,要少吃一些含胆固醇比较多的食物 查看更多 淄川区乐怡百货店(..广告 胆固醇高能吃什么肉? 陈...
胆固醇高的患者平时可以少量的摄入一些瘦肉，鸡肉，鱼肉之类的食物来补充营养，最好不要吃一些肥肉以及蛋黄...
胆固醇高的患者可以吃海鱼类。多喝水，水吸收后能稀释血液。适当运动，增强抵抗力。
对于胆固醇和血脂偏高的人群,建议适量摄入瘦肉,如鸡胸肉、瘦牛肉、瘦羊肉等。在烹饪时,应选择低脂低盐的方式,如蒸、煮、烤、炖等,避免油炸和煎炒等高脂烹饪方式。此外,可以搭配富含纤维素的蔬菜,如芹菜、菠菜等,增加饱腹感,减少肉类摄入。 生活建议: 除了注意肉类的选择和烹饪方式,还应保持良好的生活方式。建议适...
避免食用一些动物脂肪以及动物内脏，包括蛋黄，海鲜制品等等，平时在日常生活中还需要注意多吃新鲜的蔬菜...
你好，高胆固醇的人也可以吃肉，但是不要吃肥肉，可以吃一些瘦肉，比如鸡瘦肉，猪瘦肉，牛肉，也可以吃...