肱骨头位于肩峰、喙肩韧带和喙突形成的啄肩弓下方。 关节囊、肱二头肌长头、肩袖和喙肩弓限制肱骨头向上脱位。肩关节的下方没有类似的结构,因此肩关节容易向下方脱位。三角肌和肩峰下滑膜囊减少了喙肩弓和肩袖运动的摩擦力。盂肱关节本身有90°~120°的外展活动...
它的功能是使肩关节内收、内旋,当肩关节前屈时使其归回中立位。 总的来说,肩袖肌群包绕着肩关节中的盂肱关节,它们对肩关节的稳定起着非常重要的作用。但是对于肩关节的姿势影响并不直接。 前面提到溜肩、耸肩、翼状肩的时候,讲到了斜方肌,捎带提了一下前锯肌,这些肌肉都是对肩关节中肩胛骨的位置产生直接影响...
它的功能是使肩关节内收、内旋,当肩关节前屈时使其归回中立位。 总的来说,肩袖肌群包绕着肩关节中的盂肱关节,它们对肩关节的稳定起着非常重要的作用。但是对于肩关节的姿势影响并不直接。 前面提到溜肩、耸肩、翼状肩的时候,讲到了斜方肌,捎带提了一下前锯肌,这些肌肉都是对肩关节中肩胛骨的位置产生直接影响...
随着手臂上提至超过肩膀的高度并逐渐向过顶姿势移动,肩胛骨关节窝应移动至肱骨头以下来支撑手臂(以及手握重物)的重量;对应这一现象的专业术语是“肩肱节律性”。对于健康的肩关节,随着三角肌的收缩,肱骨从“肩胛面”上提进入过顶姿势,肩袖肌群(尤其是冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌)将肱骨头拉入肩胛骨关节...
肩关节由三块骨(锁骨、肩胛骨和肱骨)构成,组成四个关节(盂肱关节、肩锁关节、肩胸关节和胸锁关节) 1.锁骨: 正面呈S形,由肩峰延伸至胸骨柄作为上肢和躯干之间的支点,允许上肢最大范围的活动度为肌肉提供止点。将力量由上肢传到躯干。 2.肩胛骨:
1.修正肩部线条---溜肩变直 窄肩变宽的穿着建议 肩部增加装饰,臀部减少装饰: 在肩头的位置增加装饰元素,可以填充下滑和窄小的肩型,在臀部无装饰,衬托垫宽填平的肩型。泡泡袖永远是窄肩和溜肩的最好搭档,夏季可以是泡泡短袖,冬季可以是泡泡长袖,四季皆宜,溜肩但脖子不短的朋友可以留长发,很易于掩饰肩部...
三角肌前束起于锁骨外侧三分之一,肩峰,肩胛冈处,止于肱骨三角肌粗隆。主要作用是肩关节外展,前屈和旋内。锻炼到三角肌前束的经典动作有哑铃推举,杠铃颈前推举(不推荐新手使用,该动作有一定的技巧性,但当你熟练掌握后,该动作绝对是训练肩部的王牌动作),哑铃前平举,和阿诺德推举。由于三角肌前束所处的位置...
肩部,肩部(jiān bù) 1.背部和肋部到面部和头部之间的部分。 2.在形状、位置或作用上与人肩相似的部分。 3.背部和肋部到面部和头部之间的兽皮。
1:肩,和头宽比。 肩宽和头宽的标准比例范围,大概在2.5倍左右,四舍五入的话算2.6倍。这个比例换算是经过大量真实测量计算出来的,小于这个倍数算窄,大于这个倍数算宽。 测量时需要注意这几点: 一:测量头宽时,把头发往后绑,把面颊整个露出来。因为有些发型自带蓬松度,会导致头宽测得不精确。正确的头宽,其实测...