一、红枣银耳汤：养颜滋补的经典素汤 养生介绍：红枣富含多种维生素和矿物质，具有补中益气、养血安神的作用。银耳富含天然植物性胶质，有滋阴润肺、养胃生津的功效。两者搭配，不仅口感软糯香甜，而且对滋补养颜很有帮助。做法：1. 准备食材：银耳一朵、红枣8 - 10颗。2. 银耳泡发：将银耳放入温水中浸泡1 - 2...
6.吃的时候可以洒上黑胡椒碎或滴些辣椒仔 萝卜莲藕素汤 -材 料- 西红柿 2个、山药 半根 土豆1个、香菇5朵 胡萝卜 1根、莲藕 一段 玉米 半根、花生米 10粒 豌豆 适量、生姜5片 海盐、黑胡椒粉 适量 亚麻籽油/食用油 少许 -做 法- 1.将所...
6.吃的时候可以洒上黑胡椒碎或滴些辣椒仔 45.萝卜莲藕素汤 -材 料- 西红柿 2个、山药 半根 土豆1个、香菇5朵 胡萝卜 1根、莲藕 一段 玉米 半根、花生米 10粒 豌豆 适量、生姜5片 海盐、黑胡椒粉 适量 亚麻籽油/食用油 少许 -做 法- 1.将所有主料切成小块备用。 2.锅中倒入少许亚麻籽油(可以用...
有浓郁的养生汤,还有清爽的快手汤,不放一点肉也可以很好喝,好汤收藏做起来! 一. 莲藕祛湿汤 食材:莲藕、干香菇、陈皮、红豆、薏米、生姜 做法: 1. 红豆、薏米提前泡3~5小时 2. 干香菇泡软后挤干水分和生姜、莲藕一起炒香 3. 加入红豆、薏米、陈皮(不喜欢这个味道可以少加),加入开水小火煲2小...
1. 番茄豆腐素汤 材料：蕃茄80克、黑木耳8克、豆腐100克、萝卜苗8克、盐适量、香油少许。步骤：泡发好的黑木耳、蕃茄、豆腐、小萝卜苗备好。锅里烧开水，放入切好的蕃茄。放入切好的豆腐块和沥干水的黑木耳，大火烧开转小火煮20分钟。加入盐和酱油，淋入香油，撒上小萝卜苗起锅即可。2. 莲藕素汤 材料：...
第3款【清肝明目】日月鱼清补凉杞子素汤 又系日月鱼时间，今次就简单啲买左包现成慨清补凉汤包，再加埋日月鱼同粟米...，饮完双眼立即变得精精灵灵~【准备材料】食材 清补凉汤包一包 日月鱼一両 杞子一両 圆肉一両 陈皮一角 粟米一条 腰果约一饭碗 【做法步骤】1清补凉汤包一般都系以健脾袪湿同提高免疫...
素汤的详细做法步骤:1、番茄切块 2、鸡腿菇和一些充忘了名字的菇 3、红萝卜切粒 4、番茄下点油炒出番茄汁 5、加入红萝卜炒几分钟 6、再加上鸡腿菇炒几下就加...
十种好吃的素菜汤，每天不重样！1. 素蔬菜清汤：这是一道简单而美味的素菜汤，以各种蔬菜为主要成分，如胡萝卜、洋葱、西兰花等。将蔬菜切块，加入清水煮沸，加入适量的盐和胡椒粉调味即可。2. 素南瓜汤：南瓜是一种营养丰富的蔬菜，搭配其他蔬菜如洋葱、胡萝卜等，煮成浓郁的素南瓜汤。可以加入一些香料如姜、...
淮山1两、百合1两 薏米1把、茨实1把 桂圆肉5粒 功效:健脾、开胃 煲素汤小贴士 1、喜欢汤味十足的,要多放汤料。 2、不用放油,汤料本身会出油。 3、调味只需要放盐,可以适当加果蔬粉。 4、有压力煲的就一键搞定,没压力煲的就先大火滚开然后慢火煲1-2小时。