软软糯糯的七色糙米饭,搭配点小菜就是一份简单可口的晚餐。#七色糙米饭 #七色糙米 #免煮糙米饭 #开袋即食 - 阿罗饮食记于20241013发布在抖音,已经收获了60.5万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
为了小裙裙,这个七色糙米饭吃起来糯叽叽的,一个刚好一餐的量,随便搭配一下就是一份轻食餐#饭团 #糙米饭 #七色糙米 #开袋即食 - 小甜栗🌰于20240725发布在抖音,已经收获了81.4万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
为了夏天的小裙裙,我现在把白米饭换成了这个七色糙米饭,配料表干净,开袋即食,软软糯糯的巨巨巨好吃!吃一餐一个刚刚好,随便搭配一下就是一份很适合管理期当做主食去吃#轻食餐#糙米饭#开袋即食 #杂粮#七色糙米 - 文文的减脂餐于20240227发布在抖音,已经收获了26.4万个
为了开春小裙裙,我现在都吃这个七色糙米饭,吃起来糯叽叽的,一个刚好是一餐的量,随便搭配一下就是一份轻食餐! 541 0 2024-03-01 17:02:49 未经作者授权,禁止转载 您当前的浏览器不支持 HTML5 播放器 请更换浏览器再试试哦~5 投币 收藏 分享-
为了夏天小裙子我一直都买吃七色糙米饭😋。减脂期吃这个气色糙米饭真赞👍吃起来糯叽叽的,一个刚好是一餐的量,随便搭配一下就是一份轻食餐!#糙米饭 #粗粮饭团#开袋即食 #七色糙米 #轻食简餐 - 月薪三千当牛做马于20240409发布在抖音,已经收获了3120个喜欢,来抖音,
1.首先蒸一份糙米饭(小技巧:一个不用泡米而且也不用煮很久难熟的糙米饭只需要普通的高压锅放入蒸架,糙米洗干净加上过米面的水放入高压锅,开火煮至上汽小火十二分钟关火搞定) 2.糙米饭晾凉加入寿司醋拌匀,然后借助保鲜膜整形 3.三文鱼擦干,切片,铺在饭团上就可以了 ...
咸肉糙米饭的做法都在图里了,再配上几根珍享的火山石烤肠,保证肉量占午餐一半左右,这份菜品非常适合减脂期带饭哦。 除了咸肉糙米饭以外,糙米饭用来做蛋炒饭也很不错。 今天的食谱适合周末在家动动手,早餐推荐做一份小麦胚芽松饼,晚上烧一份素炒丝瓜,做法都在图里了。
糙米饭一次可以多蒸一些出来,分成小袋冷冻上,每次需要的时候直接取一份就可以了,方便省事。 蔬菜沙拉可以把蔬菜处理好,洗干净切好放在饭盒里,另外用小密封瓶装上油醋汁,食用前淋上油醋汁调味即可,轻轻松松吃到自制轻食。 即食鸡胸肉我买了很多种口味的,每次都换一种食用,所以也不会重复了。
今日份一人食主食:糙米饭肉蛋:煎鱼 鸡肉肠蔬菜:生菜酱料:酱油 番茄酱饮料:白开水 我在 @Keep 分享了自己的健身动态 http://t.cn/A6hQ5CHZ
牛油果半个、小番茄、玉米粒 蟹柳、裙带菜、三文鱼、鸡蛋、海苔碎 糙米饭适量、油醋汁 具体步骤: 1️⃣提前煮好糙米饭 铺碗底备用。 2️⃣牛油果半个切块,小番茄切块,蟹柳整理成细条状,用即食玉米粒或者焯熟。 3️⃣三文鱼切块,加入些许柠檬汁,一点点芥末(不喜欢可以不加)撒黑胡椒碎和一勺油醋...