可使任督二脉在头部顺接,为打通小周天的第一步。 揉地筋法 动作要领:将脚底面向自己,把足趾向上翻起,在大拇指这侧中间部分会发现一条硬筋从脚底浮现出来,这就是“地筋”。 功效:这根筋循行在肝经上,肝气不足、血不下行的人,揉这地方的时候会感觉这根筋软弱...
39.阑尾炎:足三里下约一寸,阑尾穴。 40.糖尿病、五十肩针灸:条口透承山,也专治五十肩,肩膀抬不起来,肩周炎。条口治脚麻(病人踩在地摊上都不知道)。灸消渴穴,确诊穴。消渴嗜饮:行间。糖尿病也可阳池透到大陵,是很有名的穴道。 41.丰胸、导痰:丰隆穴 42.急性结...
养生保健简易方法，尝试一下 1.叩齿法：每天清晨睡醒之时，把牙齿上下叩合，先叩臼齿30次，再叩前齿30次。有助于牙齿坚固。2.闭口调息法：经常闭口调整呼吸，保持呼吸的均匀、和缓。3.咽津法：每日清晨，用舌头抵住上颚，或用舌尖舔动上颚，等唾液满口时，分数次咽下，有助于消化。4.搓面法：每天清晨，搓热...
1、音节拼读儿歌 拼读音节直呼法,声母支架韵母发,摆好声母的口形,发准韵母的声音,声韵一气直呼成。 两拼法:前音轻短后音重,两音相连猛一碰! 三拼法:声轻介快韵母响,三音连续不中断。 2、b、p、d、q 小小手,最灵活,左手指向上做个b;左手指向下做个p。右手指向上做个d; 右手指向下做个q。 3、四线...
无论是搭配正装或休闲装,这种系法都很适合,围巾收在衣服里面更低调优雅,而搭在衣服外面或露出更多时,休闲感更强。 “绕一圈” 围巾绕脖子一圈,两头分别在肩膀前方一长一短垂下,是我很喜欢的一种系法,厚一点的粗纺围巾比较能造出自然的弯曲感。
太极内功养生法通俗易懂,简单易学,不出偏差,用于健身防病、康复养生确有独特功效。 ▼ 十指梳头: 双手相贴快速搓擦36次,使手心发热,然后以十指尖从前发际向上梳至百会穴,再下行梳至后颈部,向上梳时吸气,向下梳时呼气,连梳36次。有醒脑提神、防神经衰弱及抗脑动脉硬化之功效。
居家牵伸放松简易法 (上肢、下肢、躯干) 徒手牵伸动作简单有效,对于肌肉的紧张、韧带过硬都有很好的放松效果。掌握了自我牵伸动作,随时随地都能缓解不适带来的烦恼。科学地掌握牵伸技术要点是非常必要的,这样才能更好的发挥自主牵伸的有效功能。 一、上肢肌肉简易牵伸法:...
本文简介: 气功防偏与纠偏简易法 一、气功防偏10法 1.呼吸短促:呼吸短促不通,烦躁不安,多由于呼吸方法不恰当、姿势不正确,或精神不愉快造成。应查其原因,加以纠正。可暂停练功,饮热开水数小口,在室内漫步片刻,一般即可恢复正常。 2.心悸亢进:默念字数过多、闭气过长、挺胸和弯腰过度、呼吸太用力等引起,纠正姿势...
好,今天和教大家学习一个神术法,一旦此法练成将有不可思议之功能。先来介绍下功能及方法,然后在说说如何修炼。 功能及方法: 1、遇见鬼打墙时,只需用右手做剑指,在左手掌心画三个“開”字,然后口念:“祖师为我开前路,众鬼邪魅莫相害,吾奉阴山老祖敕!”接着用左手掌心对准面前的路。然后一直走下去即可有路...
简易法卤鸡肝，咸香入味，下酒棒极了 简易法卤鸡肝By 小洞天 卤水菜的特点是本分告告靠卤，七分靠泡。再者就是卤汤的调配，好的卤汤一要高汤，二要调味料。在家吃卤味，就没有那么多的讲究了，简单配一个卤料包就可以了，原则是家里有什么就放什么，没有那么多的规定套路。但必须要做到的是，食材的处理，...