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益菌生不能被突变链球菌利用生成不溶性葡聚糖而提供口腔微生物沉积、产酸和腐蚀的产所,因此,可以防止龋齿。 4、降低血脂 人体试验证实,摄入益菌生可降低血清胆固醇水平。每天摄入5-20ml益菌生,持续2周至3个月,总血清胆固醇可降低20-50ml。 5、预防上火 试验表明,人体每摄入5-20ml益菌生,3周之内,即可减少44.6%...
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1、要选优质益生菌,就是说要选择“安全、高活性、有着经临床验证的功效”的益生菌。 2、因此,选择历史悠久,在国际上有着较高威望的知名品牌是很重要的。 3、大家已经知道,益生菌的功效具有“高度的菌株特定性”,不同菌种、不同菌株、不同的供应商,不同的菌株配比,都可能有完全不同的功效(当然,这种功效一...
益菌生是由我们日常生活中经常食用的4大类天然食物中摄取出来。 第1类全谷根茎类 燕麦、糙米、南瓜、马铃薯、地瓜等全谷根茎类食物,含有丰富的膳食纤维等益菌生。适度摄取有利促进肠道蠕动、增加粪便体积,加速人体消化吸收的运行,进而减少食物囤积在肠道内的时间。 特别是,若能将上述食材加以混合成燕麦糙米饭、地瓜...
益生元(Prebiotics),又称益菌元、益菌生,是天然食物中不易被人体酵素消化的多糖成分,但是可被消化系统尤其是大肠中的益生菌(Probiotics)利用于菌群生长扩张和代谢生成短链脂肪酸。它最早于1995年由马赛尔·罗伯弗洛伊(Marcel Roberfroid)发现并命名[1]。益生元(益菌生)现被应用作为保健食品,主要概念是活化肠道原生...
富含益菌生的食物大多也富含膳食纤维，如菊糖除了是益菌生，也是膳食纤维的一种，其分解后也可制造出果寡糖。想补充益菌生，可吃这五种食物1. 菊苣根 不过益菌生成分较多的部位不是菊苣的叶子和茎，而是菊苣根。(Shutterstock)在韩国，主要是食用菊苣的叶子或茎，当作包饭的生菜或沙拉食材。苦中带甜的菊苣可增添...