这本书是已出版的畅销书《瘦孕》的全新修订增补版。邱锦伶老师根据多年健康咨询经验;给出从备孕到坐月子的饮食全指导:如何吃才能让你变成易孕体质;孕初期调整饮食实现零害喜;孕中期增量摄取蛋白质和胶质;精准地管理体重;孕后期为泌乳提前做准备;产前一个月的各种准备及顺产小秘诀;产后迅速恢复好气色好身材的的月子水...
还有,温姜汁和四帖养生鸡汤是我反复强调的,也请想要怀孕的人,从现在开始将它们加入每天的早餐中,你的身体会在你的均衡饮食与鸡汤的滋养下,一步步朝着温暖体质前进。 温姜汁 材料:老姜一斤 做法: 1老姜去皮后,切小块。 2放入榨汁机中后,加入盖过姜块的水,然后打成汁。 3把渣过滤掉,将打好的姜汁以大火煮滚...
《瘦孕(献给天下女人的饮食心经)》主要内容包括:轻松“瘦孕”好快乐、准备怀孕:打造温暖体质,迎接健康宝宝、温暖体质就是要靠吃呀、吃的原则简单到谁都学得会、有肉、有菜、有淀粉,这样吃就对了、邱老师的好孕小提醒:怀孕前的准备事项、怀孕前期0～12周:调整饮食,零害喜达成、孕中期13～24周:增量摄取蛋白质...
怀孕期间,孕妈妈要补充足够的营养,那么体重增加是无可避免的,但孕妈妈的体重不是越重越好,体重过高非常不利于胎儿发育,所以孕期控制体重是有一定好处的,不仅仅是为了自己,也是为了腹中宝宝的健康。 孕妈妈为什么要控制体重呢? (1)分娩更容易,保证胎儿的正常体型...
如果之前有按照瘦孕的方法认真备孕,那现在恭喜你进入人生新阶段,你也为宝宝准备了舒适的子宫环境。至于一些之前没有接触过我的养生方式的朋友,如果你是怀孕后才读到这本书,也不用过于担心,只要有心去做,任何时候开始调养身体都来得及,怎么样都比什么都不做来得好。
保持“瘦孕”不仅可以有效预防这些健康问题，还能减缓妊娠纹的形成、预防孕期腰腿疼，对外貌和健康都大有裨益。◆ 对宝宝发育有益 如果孕期增重过多，胎儿成为巨大儿的概率将会上升，巨大儿出现先天高血压、高血糖的概率，普遍高于其他宝宝。孕期保持身材，不光可以让孕妈瘦一点，还可以让宝宝出生瘦一点，避免出现先天...
孙俪所推荐邱锦伶的《瘦孕》书中的理论有科学依据吗? 小旺心心 亲身体验 可以说很扯淡了 有些人不吐是因为人家本来体质就不吐 按照她的吃 我孕期吐到天昏地暗 阅读全文 赞同 12 条评论 分享 收藏喜欢 孙俪所推荐邱锦伶的《瘦孕》书中的理论有科学依据吗?
《瘦孕》是2017年由湖南文艺出版社出版的图书。邱锦伶老师根据多年健康咨询经验，给出从备孕到坐月子的饮食全指导。作者简介 邱锦伶 北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师 台湾著名养生专家 给众多商界人士及演艺界明星做咨询 如：孙俪、林熙蕾、陶昕然等 提出“择食”“瘦孕”理论，主张综合调理身体，从而达到健康、美肤、...