例如：外脆里软的油豆泡可以当做生酮油条（就是形状不同吗，口感相差无几）； 细腻绵软、奶香十足的希腊酸奶、奶油奶酪、马斯卡彭等都可以拿来当生酮冰激凌吗，只需稍稍调味即可； 当我看到QQ弹弹充满蜂窝空的面筋时，茅塞顿开，这简直就是块劲道的面包吗😁😁。。。 真是世上无难事，只怕有心人，只要稍稍...
【生酮大麦若叶杏仁面包片】1.混合所有干性材料,搅拌均匀;2.在已经混合的干性材料中,加入蛋黄,椰浆,搅拌均匀;3.蛋白 + 白醋,打发湿性发泡;4.蛋白糊 + 蛋黄糊,搅拌均匀。烤箱180℃预热后,180℃的25分钟。我用的是方形5寸戚风模具,出来刚好是一片面包片的量
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小J低碳水美食|无面粉无糖减油低卡|素食生酮友好可颂玛芬&丹麦卷手撕面包|简易开酥|快速手揉|无需包裹黄油片|新手友好的做法步骤 步骤1 除酵母粉外,其他干粉类混合均匀待用; 酵母粉和蜂蜜和温热的杏仁奶或水混合均匀后加入椰子油混合均匀。 将混合好的酵母液加入干粉类,用筷子搅拌出絮状,再用刮刀翻拌均匀成团。
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想知道早餐该怎么吃,..想知道早餐该怎么吃,增肌一年半,现在体脂高,肌肉分块不明显,刷脂一般的方法刷不下去,想试试生酮,原来我是全脂牛奶、全麦面包两片加芝士,花生酱,全麦的麦片,中午一般加点碳水,正常吃,晚餐鸡胸肉之类的,现