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1.环形弹力带锻炼的好处有哪些? 2.弹力带锻炼的经典动作是什么? 3.如何选择最适合你的弹力带? 环形弹力带锻炼的好处是什么? 弹力带是任何人都必备的运动装备:便宜、便携,避免运动损伤、加强体能。 1.避免运动损伤 膝盖受伤的很大因素是:膝盖在落地时内扣。下面的视频中,运动员在指导前(右图),分别在起跳、落地...