燕麦大米饭，清香诱人，低脂营养，比白米饭更好吃 燕麦大米饭 原料：大米、糯米、生燕麦片、水。做法步骤：第1步、食材图。第2步、把米淘洗一遍加水。第3步、放入电饭煲里，提前焖饭(用电饭煲的预约功能)没有预约功能的把米提前泡1-2小时。第4步、焖熟出锅。第5步、成品图。小贴士：因为有燕麦，所以要提前...
1.燕麦米和大米1:3的量,根据自己家人口味可以调整 点击查看大图 2.加入跟平时煮饭的水量差不多,如果吃得软,可以多加一点点,因为这是烘干过的燕麦米吃水量不如纯生那种燕麦米,所以要酌情。 点击查看大图 3.营养就不用说了,非常健康。 小窍门&温馨提示 用纯生的燕麦米是要提前泡几个小时的,因为它硬,这款...
1.准备好一杯大米,半杯燕麦,分别倒入,容器中 点击查看大图 2.把大米、生燕麦淘洗干净(淘洗两次就可以了) 点击查看大图 3.分别把大米和燕麦放入电饭煲内,加入适量的清水(和平时一样煮饭的水量,不要加太多水,不然的话会煮成粥) 点击查看大图 4.插上电源,按上煮饭键(电饭煲根据自己自家的来用) 点击查看大图 ...
燕麦饭，花样吃粗粮，营养又健康 燕麦饭 吃些粗粮，对身体好 原料：燕麦、大米、水。做法步骤：第1步、燕麦提前浸泡半小时左右，再加入大米，再浸泡半小时。第2步、两米泡好后，加入没过米的适量清水，用电饭煲正常煮饭就行（根据自己的口味，愿意吃软点的就稍微多加，愿意吃硬点的就刚好的水即可）。第3步、...
燕麦米饭的做法 简介 美味佳肴。食材 大米 500克 生燕麦 50克 水 适量 步骤/方法 1 大米，燕麦，洗净备用。2 放入锅中加适量的水。3 按米饭香弹键煮六十分钟就可以了。
燕麦饭简介: 燕麦含糖少,蛋白质多,纤维素高,富含纤维素和胶质,热量又比较低。与大米搭配,营养价值互补,还能降低米饭的热量。想了解燕麦饭的具体功效吗?一起往下看吧。燕麦饭 所需材料大米:50克 燕麦片:25克步骤详解热门推荐艾叶饺子 菠菜三明治 奶白馒头 金枪鱼三明治 三文鱼腩寿司...
燕麦米饭的做法 用料:燕麦100克,大米300克 步骤: 1.燕麦米饭配比:大米 300克,燕麦米 100克 2.大米和燕麦米放一起,用水简单淘洗2次,不要洗得太干净,会把大米和燕麦米的营养物质洗掉了 3.洗好的米加入适量的水,选择煮饭程序。煮米饭的水一般以没过米面1厘米比较合适,不同品种的大米,吸水性也不同,根据实际...
鲜蔬浓汤燕麦饭 简介 用鲜菇与蔬菜熬制好的高汤焖煮，燕麦米，健康美味，鲜香浓郁丶柔软细腻，只需要加入少许盐调味，就能让你食指大动！吃得超满足。该文章来自豆果美食达人作者清幽梅花2 食材 燕麦 100克 鲜蘑菇 150克 洋葱 200克 西芹 200克 胡萝卜 110克 西兰花 小半个 现磨黑胡椒粉 少许 大白菜 300克...
燕麦 100克 大米 300克 燕麦米饭(减脂米饭)的做法步骤 步骤1 燕麦米饭配比:大米 300克,燕麦米 100克 步骤2 大米和燕麦米放一起,用水简单淘洗2次,不要洗得太干净,会把大米和燕麦米的营养物质洗掉了 步骤3 洗好的米加入适量的水,选择煮饭程序。煮米饭的水一般以没过米面1厘米比较合适,不同品种的大米,吸水性...
燕麦米饭(减脂米饭)的做法步骤 步骤1 燕麦米饭配比:大米 300克,燕麦米 100克 步骤2 大米和燕麦米放一起,用水简单淘洗2次,不要洗得太干净,会把大米和燕麦米的营养物质洗掉了 步骤3 洗好的米加入适量的水,选择煮饭程序。煮米饭的水一般以没过米面1厘米比较合适,不同品种的大米,吸水性也不同,根据实际灵活调整...