材料：燕窝3-5克，黑枸杞20-30粒，冰糖适量 做法：将燕窝冰糖放入炖盅中，炖20-25分钟左右，燕窝出锅，加入黑枸杞5分钟后即可食用。（或冰糖最后放入，将冰糖化为冰糖水，在出锅后调入燕窝中，拌匀也可） 14、芒果燕窝 作用：控制体重，提高免疫力，美白养颜 材料：燕窝3-5克，芒果适量，蜂蜜。做法：将燕窝放...
燕窝制法：将冬虫草，红枣，瘦肉放入炖蛊内，加入6碗水用中火隔水炖3小时再加入燕窝炖20分钟，最后加适量的盐即可食用。
材料:燕窝3-5克,木瓜1个,椰奶、西米适量 做法:先将燕窝放入炖盅隔水慢炖20-25分钟。西米加入沸水中煮至半透明,关火闷半小时。捞出用凉水冲一下,再捞出;西米露中放入椰奶,再放入切好的木瓜和燕窝,搅拌即可食用。94、冰糖燕窝菊花凉糕 🌸 作用:疏肝理气,清心补肺 材料:燕窝3-5克,干菊花8朵,冰糖、鱼胶...
做法:红枣去核,桂圆干、莲子泡发好,燕窝泡发好后挑去细毛和杂质沥干水分备用(即食燕窝可省略此步骤),红枣、桂圆、莲子先炖30分钟,然后加入燕窝慢炖20-25分钟,放冰糖即可食用。 03 痛经的女性 小米姜糖燕窝粥 作用:用燕窝搭配养胃暖身的小米与驱寒补气血的姜糖,能调经、缓解痛经。 做法:小米粥煮好后,然后加入...
---燕窝食谱大全 1、 燕窝炖鸡:病后贫血,养阴补阳。 材料:紫燕燕窝半两,去皮鸡半支,龙眼肉三钱,姜两片,水四碗。 制法:将以上材料隔水炖三小时,食时加盐。 2 、椰汁燕窝炖冰糖:滋阴,润肺,养颜。 材料:紫燕燕窝半两,鲜奶一碗,椰汁两汤匙,冰糖适量,水三碗。 制法:将燕窝,冰糖,水...
1.雪梨川贝冰糖燕窝 作用:润肺止咳 材料:燕窝3-5克、雪梨一个、川贝适量、冰糖。 做法:将燕窝冰糖放入炖盅中,炖10-15分钟左右,最后加入雪梨川贝炖10分钟即可。 2.龟苓膏燕窝 作用: 清热去湿,止咳润肺 材料:燕窝3-5克、蜂蜜、龟苓膏 做法:将燕窝放入炖盅中,隔水慢炖20-25分钟左右,出锅冷却后加入适量龟苓膏蜂...
1、将燕窝泡好，挑出杂质和细毛，沥干水分；银耳泡发之后，去蒂剪成一朵备用。2、将燕窝放入炖盅之中，倒入纯净水，隔水炖煮20-25分钟，再加适量冰糖调味。3、将银耳入锅用大火煮沸，改小火炖1-2小时 4、将炖好的燕窝放入碗之中，倒入银耳拌匀。第二道：香蕉牛奶燕窝 适用人群：无食欲，胃口不好 材料：...
我们都知道燕窝有很好的滋补效果,尤其是对于女性而言,那帮助就是更加的显著的,但是很多人在吃燕窝的时候并不能很好的发挥功效的,所以我们就给大家说说比较经典的燕窝食谱吧。 ①冰糖燕窝 含量:燕窝3克,冰糖25克,也可加入几粒枸杞。 做法:将浸发好的燕窝、冰糖一起隔水炖制即可。
01鲜奶燕窝 食材准备：鸡蛋1-2个，鲜奶适量，洞燕3-5克 做法步骤：将1-2个鸡蛋蛋白打匀，注入适量鲜奶中搅拌后倒入小碗内燕窝用纯净水泡发好，挑去杂毛备用将泡发好的燕窝放入炖盅，加入纯净水，炖煮25-30分钟出锅前5分钟加入步骤一中小碗内混合物，出锅即可食用功效：补充蛋白质以及钙类物质，促进睡眠，...