青灵穴【HT2】Qīnglíng是手少阴心经的常用腧穴之一,在臂内侧,当极泉与少海的连线上,肘横纹上3寸,肱二头肌的内侧沟中。青灵穴位于人体上肢,,出自宋代医学专著《太平圣惠方》。青,为青色的意思,因为人在疼痛时脸色就会发青,所以中医认为青色主痛症;灵,灵验,很有效果。顾名思义,青灵穴是对于各种痛症有良好缓解...
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陈姐丨每日一穴清灵穴 【取穴位置】在臂内侧,当极泉与少海的连线上,肘横纹上3寸,肱二头肌的内侧沟中。 【功能主治】头痛,目黄,胁痛,肩臂疼痛。 【穴位配伍】配肩髃、曲池,治肩臂痛。
张衍不会进少清灵穴修..少清掌门欠了秦墨白一个人情,估计会让张衍学成剑法外加进灵穴修行,当然在灵穴里修炼快了。
青灵穴自我取穴按摩法 (1)正坐,抬起右臂和肩平,肘弯屈,小臂向上,左手五指并拢,把小指放置在手臂内侧肘横纹处,拇指按压所在之处有酸痛感: (2)除拇指以外,其余四指放于臂下,轻托手臂,用拇指的指腹轻轻揉按穴位。 (3)每日早晨和晚上左右穴位各按揉一回,每回大约按揉1至3分钟。