下面,就为大家介绍几种具有减肥功效的水果食谱! 一、荔枝炒牛肉 主料:牛肉,荔枝。 辅料:姜,红辣椒,青椒。 调料:盐,鸡精,老抽,生粉,食用油,麻油。 做法: 1、荔枝去皮去核。 2、牛肉洗净抹干水,切薄片。加老抽,少量生粉,料酒腌半小时。 3、热锅凉油,放入姜片,牛肉片翻炒均匀至完全变色。 4、放入青红椒爆...
尽量选择含糖分低的水果如草莓、樱桃、猕猴桃、柚子、橙子、苹果、梨、木瓜、火龙果等,而不吃含糖分高的水果如荔枝、桂圆、香蕉、冬枣、柑橘、石榴、柿子、水蜜桃等 减肥吃什么水果 于永超主治医师 中日友好医院 三甲| 全国第43 减肥一般吃苹果、西瓜、香蕉等水果。1、减肥一般吃苹果、香蕉、猕猴桃等水果。水果含有...
今天我就来给大家分享一些超棒的减肥水果榨汁搭配食谱,不仅美味,还能帮你轻松瘦身哦!🍹✨ 🍊西柚橙子汁,减脂好帮手 西柚和橙子这对黄金搭档,简直是减脂路上的好帮手!它们富含维生素C和矿物质,能增强免疫力,促进新陈代谢。每天一杯西柚橙子汁,不仅让你心情愉悦,还能帮你燃烧脂肪。姐妹们,赶快试试吧! 🍐雪梨...
7款水果减肥食谱 1 木瓜牛奶椰子汁 材料：木瓜1/2个、鲜奶250cc、蜂蜜1大匙、椰子汁50cc、碎冰块1/2杯。 做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒即可倒出饮用。 功效：美颜瘦身，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。2 香蕉沙拉 材料：香蕉一根，苹果半个，菠萝适量...
今天,小编就像大家介绍八种减肥水果食谱,让你瘦身同时又能补充营养。 材料:西瓜、银耳、冰糖做法:①银耳温水泡发,洗净,去蒂,撕片,浸在冰糖水中;②将西瓜挖成瓜球,也浸在冰糖水中;③放入冰箱冷藏一会儿,拿出即可食用,或者,不用冷藏也可以食用。 原料:香蕉两支、酸奶500毫升、巧克力适量做法:①香蕉去皮切成小丁;...
答案是有的,水果就能帮助你达到这个目的,而且没有副作用。 利用水果减肥的好处很多,而且完全没有坏处,只是不能吃一些糖分含量很高的,比如西瓜、榴莲等,其他的水果比如梨子、苹果、香蕉,是完全没问题的,好吃又能瘦身。 水果食谱 水果沙拉 材料:自己喜欢吃的水果。 做法: 1、将各种水果洗净,切块。 2、拌入两勺...
②将调好的酸奶倒入水果中,并且搅拌均匀,即成酸奶苹果沙拉。 小贴士:酸奶要尽量选择低脂浓稠、味道香浓的,这样酸奶才能均匀地挂在苹果块上。 2、凉拌苹果丝 材料:脆苹果2个、大头菜200克 调料:精盐1茶匙、白糖2茶匙 做法: ①苹果洗净、切丝,用盐略腌约莫5分钟,以冷开水洗净,捞起沥干水分备用 ...
一周水果减肥食谱:每天吃什么水果 周一:橙色水果 木瓜 周一,带着一份红色的激情,开始一天的工作,一定会精力充沛!今晚,我不会亏待自己。忙碌了一整天,就做一杯“橙色心情”吧。据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。
Number1青苹果汁苹果是水果中的瘦身之王,其蕴含精华的汁就更加不用说了。不过红苹果的味道很甜,相对青苹果,其热量稍高。青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,特别是果胶等成分,除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外,其中的更加丰富苹果酸,能使积蓄在体内的脂肪有效分散,从而防止体态过胖。材料...