这句话中的“色”并不是美色的意思，而且指自然美景。古人的生活习惯比较健康，那时候基本没有什么夜生活，而且娱乐项目也很简单。不像现代人，现代人夜间往往是最放松的时段，在这段时间内，人们大多以娱乐为主，毕竟白天基本上都在上班。但是古人不一样，几乎吃完饭，很早就睡觉了，而且提倡早睡早起。古人计时的...
至于不恋一更食，19:00—21:00此时天已经完全黑下来，所以古人的晚饭时间会很早，他们会在天黑之前把饭做好并享用。而利用烛火、灯油照明，无疑会增加平常百姓家的生活成本，而且古人没有我们现代的厨房灶具，在夜间生火做饭一不方便、二不安全，所以除了追求饮食的平衡，也有经济、安全方面的考虑。图片：蜡烛照明剧...
这个时候如果性爱不但错过最佳的修养时间,次数多了还会慢慢使机体的阴阳平衡失调,降低抵抗力。 性爱过后本身会需要一个休息和调整的过程,“五更色”的男女双方如果第二天还要上班,直接影响工作状态,如俗话所言:“黎明同房,瘫倒一床”。所以,哪怕黎明前有冲动,也要注意节制,少行房事。 性生活时间的安排,通常应考虑...
“不贪三更色，不恋一更食”，其实后面还有一句，不生五更气，啥意思呢，用现在话来说，就是不要熬夜，保证睡眠质量，不要在该睡觉的时候做些其他事情。这里一更、三更、五更都是时间单位，古代一天分为12个时辰，入夜后计时单位就用更，一夜分5个更次，对应现代时间划分大概是下图这个样子的：搞清楚了“更”...
“不贪三更色”中的“三更”指的便是晚上十一点钟到凌晨一点的这段时间。而“色”代表的是夜晚的美色。也就是说，在半夜三更的时候，不要贪恋晚上的美景，而应该遵循人体的生物钟时间，早点休息。这样一来的话，人的身体才会好。“不恋一更食”中的“一更”指的是晚上七点到晚上9点这一段时间，而“食”指...
现代生活节奏快，调整饮食习惯并不容易。但为了健康，我们还是应该牢记古训“不恋一更食”，尽量避免在深夜暴饮暴食。如果实在按捺不住夜饥时的饥饿感，不如喝些白开水或吃些易消化的水果就寝，绝不可大吃大喝。不贪三更色 夜里11点至次日凌晨1点，被称为“三更”时段。夜间是人体新陈代谢高峰，根据中医理论，...
由此，对于“不贪三更色，不恋一更食”这句俗语，专家表示，这是先辈总结的经验之谈，知道了没坏处。结语 总而言之，虽然很多俗语生产于古代，而人们也容易将其与封建思想联系在一起，究其原因，还是因为这些俗语并未用科学理念来解释，但这些俗语之所以能够源远流长，并未被时代的洪波所冲散，也就证明了它的存在...
这句话的意思是告诉我们，在“三更”的时候行房事。在“一更”的时候进食。在“五更”的时候动肝火。这些都是被古人们所禁止的。古人讲究养生，农村的老话，大多包含着通俗易懂的道理和养生之道。因为三更色、一更食、五更气不符合我们的养生规律，如果触犯了的话。就会使我们的身体遭受了损害。无形中会缩短我们...
“不恋一更食”暗示的是，当夜幕刚刚降临，人们不应该再大量进食，因为这样不仅会增加消化系统的负担，还可能影响到随后的睡眠质量。古人深知，晚餐过于丰盛，会让人体在夜间忙于消化，从而无法获得充足和深沉的睡眠。而“不贪三更色”则是告诉人们，在夜晚，不应沉溺于夜生活的诱惑和欢愉中。三更是晚上11点到凌晨1...