一、西兰花炒香菇 准备食材：香菇，西兰花，蒜末。做法步骤：1、香菇清洗干净切成片，西兰花剪成小朵放入清水中，加入食盐搅匀浸泡十分钟，再清洗干净沥干水分。2、起锅烧水，水开后放入食盐和食用油，再放入西兰花焯水一分钟，然后捞起来沥干水分备用。3、另起锅烧油，油热后放入蒜末爆香，再放入香菇翻炒，炒至...
二、蒜香茼蒿 准备食材：茼蒿，蒜片，干辣椒。做法步骤：1、茼蒿清洗干净，沥干水分再切成小段。干辣椒切成小段，蒜切成蒜片。2、起锅烧油，油热后放入蒜片和干辣椒翻炒一会儿，炒出香味后放入茼蒿根茎先翻炒几下，炒软后放入茼蒿叶翻炒均匀。3、茼蒿叶炒软后，可以加入食盐调味，翻炒均匀入味即可出锅装盘...
春季养肝食谱 芥末鸡丝金针菇 低油低脂,健康营养,味道清爽,鲜香微辣。 花恋花痴 194083浏览4915赞 菠菜陈醋花生米 前几天做这道菜,晒的时候很多友问做法,今天又做了一次,发个菜谱,让更多的友做着美美的吃哦。 菠菜具有通肠导便、防治痔疮、促进生长发育、增强抗病能力、保障营养、增进健康、 促进人体新陈...
菠菜 菠菜有“营养模范生”之称，营养价值非常高。富含丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E、钙、铁等多种营养素。能够促进生长发育，增强抵抗力，促进新陈代谢，延缓衰老。女人多吃还能补气血。一、鸡蛋丝拌菠菜 制作步骤：1.准备一把菠菜洗净把根掐掉备用。盆里磕4个母鸡蛋，放点盐入底味，来点白醋去腥。打散...
准备食材：排骨，养肝草，麦冬，西洋参，蜜枣，无花果。做法步骤：1、排骨清洗干净剁成块，冷水下锅焯水，放入姜片和料酒去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来沥干水分。2、养肝草、麦冬和无花果清洗干净，再放入西洋参、蜜枣和焯过水的排骨，加入足量的清水，先开大火煮开，再转小火炖煮一个小时。3、时间到，再撒...
在传统养生理论中认为：“肝主青色，青色入肝经。”很多青色的食物确实富含维生素C，有利于肝脏解毒，起到养肝的作用。01 | 菠菜虾仁蒸蛋 点击视频看菠菜虾仁蒸蛋的做法 说到养肝，很多人都会想到补铁的菠菜。菠菜有一个简单又好吃，但很多人不知道的做法，那就是和虾仁一起蒸蛋。这样蒸出的蛋不仅味道鲜美、营养...
一、养肝草排骨汤 准备食材：排骨，养肝草，海底椰，麦冬，花旗参，莲子，红枣，蜜枣，无花果，枸杞子。做法步骤：1、排骨清洗干净剁成块，冷水下锅焯水，加入姜片和葱结去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来沥干水分备用。2、养肝草放入清水中浸泡十分钟，然后清洗干净沥干水分。海底椰、麦冬、莲子、红枣和无花果也清洗...
春季养肝食谱 香葱火腿咸味司康 第二次做司康,依然用的普通面粉,改成了咸味的司康,快烤好的时候就闻到了浓郁的香葱味～ 吃惯了甜味的,换个口味也是食欲大增～喜欢的哈友们动手解解馋吧～ Sunny晴mm56259浏览457赞 冰糖蒸山药银耳红枣 清泉潺潺142118浏览1246赞...
3.加入食盐2克，鸡粉1克，白糖1克提鲜，上火快速翻炒10秒钟，化开调料，就可以关火起锅装盘了。好了，这期的美食分享就到这里了，大家一定要重视春季养肝这个黄金期，尤其是中老年人饮食要搭配合理，吃得健康。除了饮食以外，还应该保持健康愉悦的心情，心胸开阔，情绪积极，以使肝气顺畅，顺利度过春天。