立定跳远满分训练黄金动作——摆臂挺身跳#日常训练 #立定跳远 #中考体育 #初中生 #家长必读 - 太原中考体育王教练于20240924发布在抖音,已经收获了30.8万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
立定跳远快速满分案例,每天5到8组抗阻挺身跳,强化起跳发力模式助力满分#初中生 #中考 #日常训练 #立定跳远 #初三 - 太原中考体育王教练于20240402发布在抖音,已经收获了30.8万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
水平四(九年级)体育《体操--挺身跳》教案.doc,学生体操实践教案 班级:9 (2)班 人数:xx人 授课老师: 授课时间:45分钟 上课时间: 教学 内容 学习一般性跳跃:挺身跳 教学目标 认知目标:通过学习跳跃,使学生对该动作的基本技术原理有明确的认识; 技能目标:80%的
超级挺身跳[调皮]艺术体操 儿童运动 日常训练拳击那点事 发布于:江西省 2024.05.27 00:00 分享到 热门视频 03:20 热血传奇:原始176免月卡复古哇玛雅2有人在打怪我去... 03:04 热血传奇:嘟嘟176复古超高爆率1000血的僵尸要你三千 03:37 热血传奇:情怀180合击复古幻境八成既然也有魔龙战将... 04:05 ...
挺身式跳远教案1 教学内容:(男)三级跳远,(女)挺身式跳远; 排球:垫球,正面双手垫球 教学任务: 1、(男)三级跳远,掌握单足跳、步跳及单跨结合技术; 2、(女)挺身式跳远,掌握助跑与起跳相结合技术; 3、排球:正面双手垫球,基本掌握正面双手垫球技术;
1.原地做挺身式跳远模仿练习。由踏跳腿支撑,摆动腿屈膝抬腿开始。然后摆动腿下放后摆,骨盆前移,两臂由前向侧经上发向下方绕环摆放。 2.上一步做挺身式跳远模仿练习。 3.由跳箱上做一步挺身式跳远练习。 4.做3步一跳的腾空步练习。 5.3—5步助跑起跳,摆动腿抬起后呈腾空步状态,保持状态落地。
挺身跳跃 浪漫寒羽 62 0 长高训练挺身跳跃。 浪漫寒羽 87 0 小碎步激活 浪漫寒羽 5965 0 长高运动之挺身跳跃 浪漫寒羽 64 0 拉伸跳跃 浪漫寒羽 22 0 踩桩子 浪漫寒羽 29 0 敏捷跳跃 浪漫寒羽 49 0 敏捷跳跃 浪漫寒羽 173 0 摸高跳跃7月24日 浪漫寒羽 24 0 海星跳 浪漫寒羽 119 ...
挺身跳教学方案contents目录挺身跳简介挺身跳教学准备挺身跳基础教学挺身跳进阶教学挺身跳安全教学挺身跳教学评估与总结01挺身跳简介定义挺身跳是一种常见的跳跃动作,通常在体操、蹦床等运动项目中应用。挺身跳要求运动员在空中保持身体挺直,手臂和腿部伸展,完成跳跃动作。特点挺身跳具有高度的技巧性和表现力,要求运动员具备...
挺身式跳远是技术环节较多的复杂跳远技术动作。主要分为助跑、起跳、腾空（挺身）和落地四个环节构成。快落地时，双脚、双手向身体前方合拢落地。练习方法 挺身式跳远腾空与落地技术的练习方法。①原地模仿挺身式跳远的空中动作。支撑腿为起跳腿，摆动腿屈膝前摆，随即放腿并向右摆，髋部前展，同时两臂配合腿的动作向下...