一般情况下,运动量大了拉伤可以通过卧床休息、冰敷治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法进行治疗,若以上方法效果不佳,建议患者需要积极就医,根据检查结果判断病因,便于进行针对性治疗。 1、卧床休息:通常运动量大了拉伤后,患者需要注意卧床休息,通过增加睡眠时间,进而保证患者得到足够的休息,同时患者还需要避免进行剧...
即重度损伤,肌肉完全断裂,收缩时可见局部肌肉隆起,无法进行关节活动。 处理:冰敷+弹性绷带+立即送往医院治疗。 不难发现,肌肉拉伤后,不同程度的损伤首先需要进行的都是冷敷以及加压包扎,即临床上的紧急处理原则:RICE。 R:Rest 即休息,制动。肌肉拉伤后立即停止运动,...
背部肌肉拉伤 肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀.在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼,止血类药物.24小时至48小时后拆除包扎.根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适...
1、运动方法不正确是导致肌肉拉伤的主要原因,对于很多喜欢运动的人来说,他们都喜欢自学一些高难度的运动动作,但是这些动作对于运动者的个人素质要求非常高,而普通的人没有接受过专业的训练,所以很容易因为运动方法不正确而使肌肉拉伤。 2、没有做好运动前的热身,热身是体育运动之前一项非常重要的工作,通过热身,能够使...
肌肉拉伤不要慌，急救很关键，很多人做错了 关于肌肉拉伤，喜欢打篮球，踢足球的人感受会比较强烈，经过剧烈的运动后，大腿就会非常酸痛，并且明显变硬，这就是大家常见的肌肉拉伤。可能你觉得没什么，认为这不过是运动量大导致的，过2天就好了。如果是轻度的肌肉拉伤休息几天，的确会缓解，可如果是中度甚至重度的...
从发病的原因到治疗方式上两者都有极大的不同，一般扭伤是出现在关节处，多为骨头，拉伤出现在肌肉处，或者是韧带拉伤。扭伤之后的急救措施是每一个人要掌握的。在扭伤之后正确使用冷敷和热敷，扭伤24小时内应该使用冷敷减慢血流速度，减轻皮下出血的情况。24小时之后可以使用热敷活化淤血。严重者应该去医院检查是否出现...
引起臀部肌肉拉伤的原因比较多,通常情况下身体的活动,比如行走、下蹲、弯腰等动作,臀中肌都起着比较重要的作用,长时间的行走、下蹲、弯腰等动作,很容易引起局部肌肉挛缩、瘢痕以及粘连,而造成臀部肌肉拉伤,尤其是以髋部为顶点的躯干侧方摆动,比如发生足内翻扭伤时,由于重力和惯性的作用,可导致此肌肉牵拉伤;部分患者因...
肌肉拉伤,实质上是肌纤维和结缔组织的断裂,一般是因为肌肉过载(负重、冲击等)导致的。 肌肉拉伤,肌纤维和组织断裂 肌肉拉伤时立即就会有感觉,拉伤部位会有剧烈疼痛感,严重的甚至还会肌肉错位。 迅速判断肌肉疼痛 肌肉拉伤:运动中突然的肌肉疼痛,多发生于离心过程中 ...
拉伤是运动系统比较常见的损伤。 (一)拉伤后,首先要确定拉伤的程度和范围,排除拉伤是韧带断裂、肌肉撕裂,还是骨折等等。 (二)如果排除了这些,单纯的拉伸的处理: 一,制动,也就是停止运动; 二,局部可以做冷敷,在24小时内冷敷,超过24小时后可逐渐热敷,以利消肿; ...
1、轻度肌肉拉伤 表现为受伤部位发硬或发痛，肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛，用手触摸或收缩伸展时疼痛...