平常心看待周围的事物 不要把身边的小事都看得太重，平常心迎来真性情，只有用平常心对待，是一颗心胸宽广的心的前提。要懂得宽恕 只要你能够明白“互为因缘”的概念，你就能够做到宽恕。你要把世界上的人和事物看成是一张巨大的网，每一个人都是互相依存，交错着人，而非独立自主的，就好像蝴蝶效应一样，蝴蝶在...
第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往...
3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束 4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫 5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家 6...
俗话说开心也是一天，不开心也是一天总之有日出就有日落那么你又何必闷闷不乐那到头来害人害己不是吗 ...
得了理就饶人！做到了心宽，心情自然就会很好！凡事都不计较，自然就没有那么的烦恼！
还要结合自身的性格，当下所处的境况等具体因素。一个苛求完美，求全责备的人活着有时候蛮痛苦的。对生活中的尤其是琐碎的事物不要过于敏感，保持一种顿感反而会幸福很多。特别是对于女孩子来说啦。
1.饭后百步走，活到九十九，定期放松放松才好。2.养成良好的作息习惯。3.戒除不良嗜好。4.每天跟家人聊天，把内心向别热倾诉才好。5.每天不要过于操劳，适宜的劳逸结合才好。
不要拿自家的什么都去和别人家的对比,不要整天的胡思乱想。每个人都会有闹心事,只是人家不表现出来你看不到罢了。当你去羡慕别人时,说不准别人正在羡慕你呢。希望采纳
比方说小学生作业多，你是跟孩子一起抱怨呢？你还是更孩子说，作业多也是好事啊，最起码可以锻炼意志嘛！做一件事可以练就2样事情，如此积极乐观的面对困难，必将一生心宽，这样才是生活质量指标的根本保证！