所以美国心理学家派克·斯科特在《少有人走的路》一书中提出摆脱胡思乱想重新掌控生活的四个关键点：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。在这四个关键点里尊重事实与承担责任就是告诉我们要想重新掌控生活，就必须做到尊重现实。作者在书中指出：逃避痛苦是人与生俱来的行为，每个人都会或多或少地具有逃避...
我们好活着一辈子不容易也很短暂，我们不要想太多，因为生命其实很脆弱，不要给自己添加负担，我们要放下执念不断接纳自己，保持良好的情绪，这样生活才会开心幸福。结束语：胡思乱想的人多半会比较脆弱、敏感、多疑这种人往往控制不住自己的情绪，当我们有焦虑不要一味地让自己压抑，时间长就会有心理疾病，胡思乱想...
这些毫无依据的猜测不但会消耗掉你内心中的能量，而且会蒙蔽你的双眼，看不到对方向你表达的喜欢，难以体会到亲密关系中的美好和甜蜜，甚至会让对方离你而去。因此，当我们意识到自己在胡思乱想的时候应该及时停止，反问自己：“我这样想是否足够的依据？”无论在什么时候，当你因为胡思乱想感到心理难受的时候，可以...
心理学家们发现人们会陷入思维反刍,通常是因为这三点: 1.透过思维反刍发现了生活中的问题。 2.有长时间的情绪或生理不适。 3.正面临一个无法控制的压力情境。 一旦开始陷入思维反刍的负面循环,那就会很难去除这样的负向信念,所以我们...
1. 战胜负面的自我暗示，克服潜意识心理，学会接纳自己 由于我们的高敏感、高焦虑，我们脑海中所产生的一些不切实际的想法，实际上是一种自我暗示。自我暗示源于我们的想象，由于我们对无知的事物充满了恐惧，尤其是在高度敏感和焦虑的状况下，我们的极度恐惧会让我们的意识产生错误的认知，从而在脑海中不断闪现出...
9.我们可以从一个人的语言中判断这个人的心理想法与性格，如果一个人与身边人说话非常强势，总是有自己的观点，那这个人时常自以为是做事也会比较冲动。我们身边还有一种人他们说话时总是喜欢冷嘲热讽，用挖苦别人的语气去嘲讽身边的人，这种人常常不会顾及别人的感受，只会图自己一时开心。10.喜欢拿别人短处来开...
生活中，许多人喜欢发呆、胡思乱想，看似在“思考人生”，其实并没有想多少有用的信息。这样做的后果是白白浪费了宝贵的时间和精力，并且，长期胡思乱想还会诱发很多心理疾病。胡思乱想：高内耗 心理学家曾通过实验测试人群的高内耗因素，其中有超过30%的人因胡思乱想而消耗掉大量精力。在你胡思乱想时，尽管你的...
经过心理老师的开导，芳芳开始意识到自己的错误，之后经过心理老师的一步步引导，芳芳终归正常。在这个案例里，芳芳严重缺乏安全感，男友不能让她产生信任。好在经过干预，芳芳总算是恢复了正常。胡思乱想危害可大可小，各方需要引起高度重视。很多人或许都会有这样的体验，从事辛苦的体力工作，身体是很辛苦，但歇一...
心理学家:想太多、焦虑、高敏感的人,用这6个方法可有效调节: 方法1、让自己的思考适度化 为自己的思考设定一个范畴和目标,一旦超出这个范畴就对其进行暂停,一旦想到哪个目标和程度,就给自己按下停止键。 不要在一个小问题上纠结太久和太深入,而是让自己的思考拓展深度和长度,用整体和长远的眼光看问题,着眼当下...