关外形意公开课:八式 关外形意八式是根据形意拳的五行、十二形里的精点动作所组合而成,通常是学完进退连环之后所练的第二个套路。练习形意八式同练习五形拳、十二形拳的要领是一致的。即:象形取意,步稳身正,刚中寓柔,内外合一,力沉劲整,简捷清晰,灵活大方。 练习形意八式对身体各部位的要求,如:含胸、塌腰...
解析 形意字:“形”就是仿照物体的外在形态,“意”就是依其含意设计字形.形意字又称表意字.例如:休——就是表示一个人靠在树桩歇着,就是休息.明——从文字结构来看,“日”表示太阳,“月”就是月亮,两个字在一起,自然亮了... 结果一 题目 什么叫“形意字”?什么叫“意音字”? 答案 形意字:“形”就...
形意拳讲究内功训练,在应敌时要求以意念调动出体内的最大潜能,以意行气,以气催力,在触敌前的一瞬间发劲,而且要求肘部不得伸直,缩短了出拳距离,使得形意拳具有较强的穿透力,往往可对敌人内脏造成伤害。所以,形意好手们在一般情况下,绝不轻易出手,也不敢轻易出手。 形意拳基本属于象形拳。它的主要套路多是摹仿...
形意拳不但内含一根长枪,还内含着一匹马。象骑马两大腿有夹裹之力;臀能虚坐,是裆部有兜卷之力。做到这两点,臀肌就调动起来了,里面的筋膜会腾起,肌肉纤维会如一地庄稼般重生重长。等臀练好了,反过来以臀运腿,你便能在一步间迈出奔马的狂劲。那时,拳头才能真正重起来。臀肌...
都知道形意有三层功夫,其实五行拳每一个拳法都有三种练法,这三种练法就是三个发劲方法,共有十五练法,这个秘密恐怕现在知道的人不多,因为这是形意的秘密,并不是练明劲练的一定时候就自然会暗劲和化劲了。 形意的步伐主要是鸡形步,也就是要时刻分虚实,而在技击中则多用鸡形和蛇形步。所以说形意并不是无遮拦...
形意拳以五行拳(劈/金/肺、蹦/木/肾、钻/水/肝、炮/火/心、横/土/脾)和十二形拳(龙、虎、猴、马、鸡、鹞、燕、蛇、鼍、骀、鹰、熊)为基本拳法,其桩法以三体式为基础。 山西一些地区有以“站丹田”、“六合式”为基本桩法的。 招式口诀 ...
这套拳术是在五行拳、五行连环拳以及十二形的基础上编排 的套路,其动作内容丰富,适合有一定形意拳基础的学生提高练 习。 形意拳综合套路动作名称 第一段 1.预备势 2·起势(三体势) 3·提步右钻拳(鹤子束身) 4·顺步左炮拳(鹞子人林) 5.拗步右崩拳 ...
形意拳精义 一、形意拳有八须:顶、扣、圆、毒、抱、垂、曲、挺。每一须对应人体三处,合计为二十四法。拳式站定,此八须具备焉,皆所以蓄力养气,使敌我者无所措,此亦五行拳特有者也。 三顶:头上顶,有冲天之雄;手外顶,有推山之功;舌上顶,有吼狮吞象之容。
拳歌曰:'远去手与足.近去膝与肘,贴身肩与胯,腰打要'很头爲”这里要讲的头,是在发力应用时要“根头”(就是将下颌紧收,前额向前顶劲,头顶百会处向上顶劲)。“根头”是为了让颈肌叫上劲,保证头顶项直,调动全身力量。在练习中.蓄力、吸气后,下颌应适当放松,但不可向前伸探,亦不可松劲(全在意念引导之中...