2024年5月27日开始减肥!大体重初始值:180斤 6月27日目标值:165斤饮食计划如图所示,不想再当大体重,第一次减肥也是最后一次,9月目标140斤!#一起减肥打卡 #21天终极瘦身法 #大体重 一定坚持每天发体重! - 180斤的柚子同学于20240527发布在抖音,已经收获了148个喜
总结一下，节后减肥第1步我们需要算出自己的标准体重，然后分阶段分时间去减。要追求速度，更要追求质量...
2024年6.1日开始减肥!3个月减肥目标15斤,完不成目标理光头! - 丽水猫哥地产经纪有限公司于20240601发布在抖音,已经收获了27个喜欢,来抖音,记录美好生活!
年后减肥要开始了，肚子老是“抱怨”怎么办，这5招可能对你有帮助！1、注意水分的补充 喝水是避免出现饥饿感最为有效的一个方式，大多数情况下身体出现饥饿感的时候，往往是胃部的食物较少而出现的这种情况，所以说喝水会很大程度的稀释你胃部的胃酸，而避免出现饥饿感的情况，并且在饭前适当的喝水也可以降低你的食...
年过完了,新的一年正式开始了。你是否要下定决心开始减肥了?其实说起来,我也是在2016年过完年后的一周,才开始减肥的。最终通过9个月的努力,从153斤减到了最低的123斤,足足减掉了30斤。 特别是在2016年11月20号,我停止了每天的减肥运动与严格的饮食控制后,顺利度过了秋冬长膘期与过年易胖期,体重一直保持在...
终于开始减肥了！☞1、小时候发胖，成人后更易发胖 脂肪细胞数量在婴幼儿期大量增加，青春期达到最大值，成年后很少会减少。肥胖的原因呢？就是脂肪细胞数目过多/体积过大，所以小时候发胖会导致脂肪细胞数量增多，成年后即使减肥也不能减少它的数量，只能减小体积。所以，从小就应该维持健康的体重，而如果你小时候...
其实减肥是一个漫长而又辛苦的过程，不能太急躁，要循序渐进。通常我们都想要是一个月能瘦个四五斤的多好，但这也是不太现实的，我觉得，减肥这事也不能太着急，从我们决定减肥那一天起，我们可以每隔五天左右，记录一下体重，量一下腰围、大腿、胳膊啥的，慢慢的看到效果了，也会越来越有信心！每个女孩都想拥有...
并且你开始没有运动的习惯，也不需要马上就运动，开始的时候多走几步，满足我们居民膳食指南里面的要求，每天6000步就可以了。首先，如果你想要减肥要明确一点，那就是任何减肥方式都需要饮食的搭配，所以，你可以选择纯饮食调控，也可以选择一些产品，但是千万不要选择减肥药物。对于减肥药物我是很反对的，是药三分毒...
每逢佳节胖三斤，而你就比较不一样了，过个年你胖了快十斤，你还真对得起过年死去的那些鸡鸭鹅猪牛羊。每年过完年，都是一波人再一次发誓减肥的开始，年复一年周而复始，而体重却像你的年纪一样，只增不减。据说临床有种减肥方法，冷冻向大脑发送饥饿信号的神经，让人食欲下降。放心吧没用的，很多人并不是...
时间来到了2022年下半年疫情放假在家太久回归140斤,重新开始减肥。 2月10日,140斤。 4月20日,142斤。以为140就是极限,终究高估自己,没时间跳绳了,每天晚上蹬自行车,第一天。 2024年3月17日 夏天又要来啦,生命不息减肥不止。 3月17日,140斤。跳绳1000。第一天 3月28日,138斤。跳绳2000。赞...