周一:三汁鸡翅+珍珠丸子 这个焖鸡翅真的是太适合带饭了,鸡翅越加热越入味儿,汤汁加热后拌饭是绝配。 食材:鸡翅1000克、青椒红椒各1个、胡萝卜1个、土豆2个、红薯1个、洋葱半个、香芹100克、甜面酱2勺、蚝油2勺、番茄酱2勺、生抽2勺、蜂蜜1勺、大蒜2头、生姜1块儿、盐2勺、料酒2勺、黄酒2勺、胡椒粉1勺...
带无糖全麦面包最方便了，都不用微波加热。如果带米饭，时间充足，建议前一晚电饭锅预约焖米饭，第二天又能当早餐还能带饭；时间紧张，建议一次做几天的，分装好冷冻起来，第二天早上拿出来装盒。为了吃得食物多样些建议把紫米、燕麦、糙米等粗粮和大米混一起做杂粮饭。如果带馒头，微波中火1～1.5分钟就好，档...
1. 准备适量的青菜（如小白菜、菠菜等），洗净切段备用。2. 热锅凉油，放入蒜末爆香。3. 倒入青菜，快速翻炒至断生，加入适量的盐和生抽调味。4. 炒熟后，盛出备用。做菜的同时提前电饭锅煮好米饭，熟后盛出。周二：宫保鸡丁 + 凉拌黄瓜 + 米饭 宫保鸡丁做法：1. 准备适量的鸡胸肉、花生米、干辣椒、葱...
30款减脂便当🔥上班族1个月的带饭合集!巨巨巨掉称又好吃!带饭族不用愁了!#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #便当 #带饭上班 #轻食 - 沐沐自律食记于20240103发布在抖音,已经收获了1.5万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
午餐吃腻了外卖,蓉儿为你分享5道适合带饭的家常菜,做法简单,不用为上班带饭犯愁!自己做的干净放心,吃着可口,还可以为钱包减负,一举两得。 周一:【小芹菜香干肉丝】┄ 〖 食材清单 〗两个尖椒、一把蒜苗、一把小芹菜、瘦肉一块、香干4块、一个红辣椒 ...
星期一：豉油卤鸡腿+少油粉丝包菜炒鸡蛋 豉油卤鸡腿 豉油是岭南一带的叫法，实际上就是酱油，也称生抽，豉油卤鸡腿这种做法特别简单，带饭时，放上一根鸡腿，越加热越香。豉油卤鸡腿 做法：准备食材，鸡腿2只、酱油、大蒜2个、生姜1块、花椒少许、八角少许、油少许把鸡腿清洗干净，用牙签在鸡肉上多扎几个小孔，使...
一，鹌鹑蛋土豆红烧肉 1，五花肉切成小块，凉水下锅，大火煮开后撇去浮沫，再煮2分钟捞出。2，炒锅烧热，不用放油，将焯水后的五花肉放进来。中小火煸炒出多余的油脂，盛出备用。3，锅底留少许底油，放入2勺白糖，中小火将白糖炒融化，再炒至糖液变成红褐色。4，将处理好的五花肉放进来，大火翻炒均匀。接...
喜欢带饭的人，懂得享受生活。一日三餐，亲自动手，想吃什么就自己做，就算经济条件差一些，也不会委屈自己。不管什么样的日子都能过出仪式感，乐观、热情，对人生充满信心，对世界充满爱意。这样的人，身在哪里，都是福地。随遇而安，开朗豁达。在他眼里，没有恶劣的环境，只有不断适应的决心。即便，境遇太差，...
相比之下，带饭上班的人，活得更加快乐。02 第一，省吃俭用的“买房人”，饭里藏着未来。网友“咸鱼”描述了他的生活开销。他在广州上班，一家三口，孩子上初中。买了一套房，一台小车。双方父母退休，有房，不要承担养老费用。亲戚多半在老家，因此礼尚往来的开销很少。孩子每个月开销两千，养车费用一千五...
带饭分为好几种。第一种呢，一看就是在家里精心准备的【豪华型】。这种同事呢，每天上班都会提着至少三四层的饭盒。每次午饭的时候，一铺开...至少三菜一汤，再加上米饭、鸡蛋和咸菜，啧啧啧...这种人的菜单呢，让每天只能吃外卖的同事流口水。在呆过的公司里，凡事这种类型的同事，一般很少是为自己开伙。曾...