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由于是易瘦体质,因此小哥在饮食方面可谓下足了非常多的努力。为了让自己变得更壮,他摒弃了以往的每天三餐以及高热量食物,反而转为每天6餐,每餐都摄入一定的蛋白质以及少量脂肪,目的为了让自己储备更多的能量应付健身,同时也让自己能够变得更加有精气神。 打开网易新闻 查看精彩图片 如此改变带来的效果也是非常可观的,...
作为一名26岁的肌肉小伙,身高1米85,体重70公斤,在很多人看来这是个非常瘦弱不堪的身材,小哥也坦言自己已经健身6年,一开始与大多数人一样都是偏瘦的身材,健身只是为了让自己变得更加强壮,但从一开始便缺乏完整的训练计划,也没有正式的系统锻炼,好在后来凭借着时间的累积以及不停努力,也开始逐渐练出了好...
近日,吕亚希参加活动时,媒体再次提起旧事,并询问她与小哥的争执。吕亚希称,聊天记录属实。不过,小哥予以否认,并要求道歉。否则,她将收到“律师函”警告。因为吕亚希拒绝道歉,她现在正在走法律程序。此外,吕亚希还表示,她没有考虑道歉,但希望双方粉丝不要互相诅咒。毕竟,证据不是捏造的,法律会给每个人伸张正义。这样...
2 背部的发力感觉并不好找 很多人讨厌练背的一个方面就在于背部的肌肉发力量感缺失。很多人在练胸肌时会发觉自己的胸部有充血感,然而在练背的时候却由于种种原因被其他肌肉部位所代偿,因此背部发力感急剧降低,导致练背没信心。3 练背动作繁多,不好掌握 要想掌握背部的全部训练动作,的确是一个大问题,毕竟...
北大食堂里的营养套餐,10元钱1份,有鱼,有肉,还有素菜,甜点,白米饭,这么丰盛的饭菜才10元钱,这价格真有点像是在开玩笑。这是北大食堂快餐区,各种肉菜,素菜应有尽有,一份6元钱,菜的份量都挺大,足够一个人吃饱了。北大食堂里还有非常精美的蒸菜,看上去好有食欲呀,价格也是不贵,都不超过10元钱...
3月21日下午,望京“小哥大爱”志愿服务队在花家地西里党群活动中心正式成立。朝阳区望京街道将以此为契机,将学雷锋志愿服务活动与创新社区治理相结合,引领快递小哥、外卖骑手以“新市民”姿态融入社区,翻开新就业群体参与基层治理的新篇章。“小哥大爱,情满花溪!”活动现场,20余名活跃在望京地区的快递、外卖...