鲨鱼线，位于在人体两肋，学名“前锯肌”，人体健美特征之一。因为形状像极鲨鱼两侧的腮裂，又称之为鲨鱼线。鲨鱼线旁边的肌肉，就像一颗颗小子弹，所以又名“子弹肌”。当人鱼线开始烂大街时，子弹肌便是男性释放荷尔蒙的新领域。是的，人鱼线已经不能满足猛男萌妹对肌肉的欲望了，鲨鱼线、子弹肌才是健身最高...
子弹肌是下胸两侧 在肋骨的部位 因为视觉上看着像弹夹 故得名为子弹肌 子弹肌学名为前锯肌 又名鲨鱼线 在健身圈 对于子弹肌的追求 并没有很火热 可能因为难练 也可能因为 对整天身材影响不大 但是拥有子弹肌的人 身材绝对更加高级 子弹肌 是一种高层次的追求 双脚和肩部离开地面,用核心控制身体平衡,身体先对...
鲨鱼线旁边的肌肉 就像一颗颗小子弹, 所以又名“子弹肌” 体脂肪得够低, 才能让鲨鱼线明显 所以你需要先保证 你的体脂率在15%以下 如果没有那么请先刷体脂! 再结合下来这组 鲨鱼线、子弹肌的训练教程: 1、侧身仰卧起坐 2、单臂绳索下拉 3、前锯肌转腰 4、滑轮侧下拉 5、旋转举腿 6、仰卧举腿 7、对...
第三个动作：侧身卷腹 卷腹对于腹部具有非常大的锻炼作用，不同的卷腹也具有不同的作用，可以帮助我们的腹部得到不同的好处。如果你想要锻炼子弹肌，就一定要进行侧身卷腹，通过刺激身体侧面，帮助自己的肋间肌以及相邻部位得到有效锻炼。在进行侧身卷腹的时候，请你注意，左肋间肌和右肋间肌的锻炼次数必须是一样的，这样...
子弹肌就是分布在胸肌下面的肋骨部位的肌肉,如果练得好的看上去就像是弹夹一样,同样也长的也像鲨鱼鳃,所以也叫作鲨鱼线,无论是子弹肌还是鲨鱼线挺起来都很霸气。 若说腹肌是检验一个型男的标准,那么子弹肌就是检验一个男人是否是更深层次的男人,可以说是钢铁般的男人了,我们知道在胸肌下面的肋骨上肉是很少的,...
子弹肌又名“鲨鱼线”，分布在人体两肋部位，学名“前锯肌”。因其形似鲨鱼的两侧的腮裂故称之为鲨鱼线。看上去又像挂在身上的子弹夹，故名“子弹肌”。这就是子弹肌名称的由来。经常健身的人都知道，从人体生理解剖学还有营养学的角度来看，人体核心大块肌群相对小肌肉群容易练，无论是练习周期，还是练习效果...
前锯肌(SerratusAnterior)-子弹肌: 听说前锯肌是身体最美的肌肉,就好像收藏着一排一排子弹插在身侧,俗称子弹肌。 前锯肌位置: 在于腋窝的下方,从背阔肌前缘展开,覆盖在肋间肌上方,最后插进腹直肌中。 前锯肌肉的用途: 它可以使手臂在身体前侧或上举进行负重动作,也可以做一些肩胛骨前引的练习。
腹肌对于所有的健身爱好者都有很大的杀伤力,很多人都想练出腹肌才踏上健身之路的,如果你想看出一个人训练出的成效,那就可以看看他的前锯肌,俗称子弹肌。 子弹肌是下胸两侧,在肋骨的部位。因为视觉上看着像弹夹,故得名为子弹肌,子弹肌学名为前锯肌,又名鲨鱼线。
“子弹肌”分布在胸肌下部两肋部位,因看上去像子弹夹故有“子弹肌”之称,专业术语叫做“前锯肌”,还因与鲨鱼两侧的鳃裂相似,故此还有“鲨鱼线”之称,属于腹肌又一高层次的体现。 在健身圈,对于子弹肌有认识的人可以说比较少,因为子弹肌属于小肌肉群,大多数的健身动作都难以刺激到,更别说能轻易练出来。
除了腹肌,大家知道子弹肌吗?也就是前锯肌,因形状像一排一颗颗的子弹,所以称为子弹肌。在胸部以下,腹肌两侧;腹部线条;除了马甲线和腹肌,拥有子弹肌才能真正称之为完美#吴佳尼##健身##子弹肌##腹部训练# L吴佳尼Niki的微博视频 小窗口 ...