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02娃娃菜 娃娃菜属于四季蔬菜，在不少人眼中它可能是未长大成熟的“大白菜”，但其实它们完全是两个品种。娃娃菜颜色偏黄，个头也比普通的大白菜小，它的帮薄脆爽，味道偏甘甜鲜美。营养价值上，娃娃菜的膳食纤维、钾元素含量均比白菜要高！天气渐渐热起来，多吃点娃娃菜不仅可以促消化，消积食，还能帮助身体补钾...
身高165原体重175.2斤 今日155.4 五天轻断食➕哈佛19天一共瘦了19.8斤椰子鸡真的是掉称神器 前提是一定不能吃鸡皮#节后甩肉大作战 #减肥日常vlog #减肥一天吃什么 #哈佛减肥食谱 #我的减肥日记 - @花卷吃不饱于20240319发布在抖音,已经收获了2.7万个喜欢,来抖音,记录
早餐前是称体重最佳时间,因为身体经过了7、8个小时的代谢和沉淀,早上都会排便,这时肠胃都是空的,这样才可以称出自己最真实的体重。此外,正确称体重需要做到这几点: 1.体重秤放在平坦坚硬的表面上。地毯、瓷砖和木地板都会导致体重秤无...
【运动减肥八大要诀】①刚开始运动,体重可能不会降反而会提升。②有氧运动才可以有效燃烧脂肪。③肌力运动可以增加朔身效果。④每周运动5-6天瘦的比较快。⑤早上是运动减肥的最佳时机。⑥让心跳加快但是不要太勉强自己。⑦运动时间越久,消耗脂肪率越高。8.减肥成功后维持每周3次的运动。 ...
如今国人把杂粮当成了一个神器,你只要提有糖尿病,高血压,高血脂,心脏病,脂肪肝,肥胖症等疾病,在各种建议里,保证有吃杂粮的建议。 其实,吃杂粮哪里有那么多好处? 长期吃,吃的方法不对,还会对身体有害呢。 我1998年确诊糖尿病,当时血脂也特别高。住院期间,医生让我减肥,尤其是让我降血脂,医生包括有很多病人也...
贾玲减肥成功!100斤体重大减,颜值飙升成女神 近日,喜剧明星贾玲因拍摄新片《热辣滚烫》减重100斤的消息持续发酵,而她瘦身后的最新形象也瞬间成为娱乐圈和社交媒体的热门话题。随着贾玲和朋友张肖飞的合影以及电影预告片中的截图相继曝光,公众对这位曾经可爱甜美的喜剧女神的新面貌产生了极大的好奇和关注。曾经肉肉的脸...