总的来说,多裂肌是由多条分支状肌肉束组成的,起始于骨盆区的骶骨和髂骨,延伸到脊柱上方的椎骨棘突。这种解剖结构使得多裂肌能够提供脊柱的支撑和稳定作用。 多裂肌(Multifidus muscle)的物理治疗方法包括以下几种: 按摩和手法疗法:通过按摩和手法疗法,可以缓解多裂肌的紧张和肌肉疼痛。按摩可以促进血液循环,放松肌肉...
多裂肌纤维是位于腰骶结合部(L5-S1)后方的唯一肌肉纤维,由于该部位前倾明显,多裂肌必须产生足够的拉力保证L5椎体不向前滑移超过骶骨的前缘(脊椎滑脱)。庆幸的是,多裂肌大量精确地聚集在脊椎这个部位,但是不幸的是,它经常得不到锻炼出现废用性萎缩,而被脂肪组织渗透替代。 腰部的多裂肌特别的厚实,而且几乎完全为薄...
首先平趴在床上,将上半身缓慢抬起,腰部出现疼痛就是多裂肌紊乱(前提是腰部无疼痛史)如图: 造成多裂肌紊乱的原因: 1. 长期的姿势不当,比如弯腰搬重物、长期弯腰驼背等。 2. 核心肌群失衡,比如存在肋骨外翻的人,核心就是无力的。 这边要提到一个内核心的概念,膈肌、腹横肌、多裂肌、盆底肌,这些肌肉共同组成...
慢性患者腰多裂肌的大小和物理特性与常人无异,但表现为力量变小。 其可能原因是 急性期肌肉痉挛导致血供减少,多裂肌发生代谢性改变;进入慢性期后,随着痉挛和疼痛的缓解,以及日常活动的增多,腰多裂肌形态逐渐恢复,但仍存在肌力下降。 此外,NLBP患者的腰多裂肌可能...
1.腰肌劳损，多裂肌作为腰部深层小肌群，是一种姿势肌，主要功能是维持姿势，长期的久坐久站或不良姿势会导致多裂肌出现慢性损伤，反复的损伤会导致肌肉或肌腱出现变性，容易在静态姿势中诱发疼痛，如久坐后腰痛等。2.脊柱稳定性下降，多裂肌主要的功能是维持脊柱的稳定，当多裂肌受损时，无法正常发挥其功能，会...
多裂肌(multifidus)的意思,就是指背部深层由许多条分开的小肌肉所组成的。多裂肌附着的方式是:由(PSIS)后上髂骨脊 向上延伸到颈椎第四节(C4)关节突(articular process)都有这条肌肉的起始点。这些起始点多位于脊椎的旁侧,如腰椎部份的多裂肌起始点在乳状突(mamillary...
♦腰部多裂肌的走行 腰部多裂肌的走行有以下6种形态。 ①连接各棘突及2个下位乳突以及小关节的纤维束 ②连接L1棘突及髂后上棘周围的纤维束 ③连接L2棘突及上部背侧骶髂韧带的纤维束 ④连接L3棘突及下部背侧骶髂韧带的纤维束 ⑤连接L4棘突及骶骨下部背面外侧的纤维束 ...
功能解剖|短收肌。 【每日一肌】臀大肌——最大最惨最无辜,必须详细说说功能解剖! 【每日一肌】臀大肌——最大最惨最无辜,必须详细说说功能解剖! 功能解剖|喙肱肌 功能解剖|喙肱肌功能解剖|喙肱肌。腾康音视频课第17天。购买入口(扫码)扫码进入微课。 功能解剖|股中间肌 功能解剖|股中间肌。 功能解剖|颈...
5、脊椎曲线的身体力学与律动训练:透过地心引力训练的阻力与抗阻力,增加肌肉弹性。 多裂肌运动 bird dog是最常用的一种锻炼方式,如果这个动作执行OK的话,会推荐进阶下一动作。 结合上肢的动作,刺激不同阶段的多裂肌。当然,用上悬吊SET也是非常不错的训练方法。