一万八的哄睡套餐，有点费钱了吧！这里有一些平替的方法，有需要自取哈~形成良好的睡眠习惯 睡前不要吃东西，不要剧烈运动；躺在在床上不要玩手机，玩电脑；睡前可以听一些轻松的音乐，大自然的声音有助于睡眠，比如雨声、风声、虫鸣鸟叫声等；睡前泡脚也可以改善睡眠质量。为了更好的提高睡眠质量，我还入手了三个...
哄睡一：轻拍宝宝 轻拍宝宝是一种最传统的哄睡方法，非常适合小月龄的宝宝，妈妈抱着宝宝轻轻拍一拍，让宝宝感觉舒适且有安全感，宝宝不知不觉就能睡着了。有时候可能只需要妈妈将手放在宝宝的背上或者轻轻地抚摸宝宝，再配合一些哼唱，宝宝就能睡着。不过需要注意的是，这个方法一定要适度使用，既不能用力过猛，又...
因为哄睡时,我们靠的绝不是那几个机械的动作,孩子在感受的是妈妈的全部,我曾经写过一篇文章《在关系中哄睡:身体和灵魂都在场》,孩子需要的哄睡不仅仅是妈妈身体的在场,更加是灵魂的在场。 所以如果超过20分钟还哄不睡时,我们可以暂时先放弃,陪孩子再稍微玩一玩,平复...
不过值得注意的是，“哄睡”服务也存在潜在风险。互联网法律专家赵占领指出，当前声音服务市场鱼龙混杂，消费者需警惕虚假宣传。“网上兴起的‘哄睡’服务毕竟不同于医疗的治疗服务，也不是规范的医疗诊疗活动，因此不能宣称具有医疗的效果，只能称之有一定的助眠效果。”赵占领举例，如有商家承诺“哄睡”服务让消费者...
方法一：萝卜蹲哄睡法 萝卜蹲哄睡法的优点，是可以让哭闹的宝宝迅速安静下来，但缺点的话就是有点费爸费妈。宝宝很晚都不睡觉，有时候还哭闹不已。这个时候很多父母怎么哄睡宝宝的呢？其中有一种非常不建议的哄睡宝宝的方法，就是使劲的摇晃宝宝，从而让宝宝入睡的方法。因为使劲摇晃宝宝让宝宝入睡的方法，虽然也...
有的宝宝喜欢侧睡,在白天小睡父母监控的情况下,可以试着帮宝宝调整一下睡姿,但是一定要注意预防口鼻堵塞的窒息风险。 Ø嘘拍法 顾名思义,就是发出“嘘嘘”的声音同时轻拍宝宝的肩部、背部、臀部、腿部哄睡。此法改良:可以改为“嗯嗯”“哦哦”、白噪音、睡前音乐都可以,多多测试,看孩子接受哪种就用哪种。拍...
不过，相比抱睡对宝宝的影响来看，另外几种错误的哄睡方式，对宝宝造成的负面影响可就大多了，有些还很可能会影响到宝宝的大脑发育。“摇睡”可以，但不能可劲儿摇晃 哄宝宝睡觉的时候，轻摇宝宝是常见的一种哄娃方式，对于安抚宝宝的情绪、让宝宝尽快入睡有一定的作用。但是，有些宝妈却误会了这种哄娃方式，...
对于“哄睡服务”“助眠直播”，泰康仙林鼓楼医院神经内科科主任、南京鼓楼医院神经内科主任医师赵辉表示，其本质还是对于睡前的放松，属于一种声音疗法。“对于不同的分贝，每个人的体验是不一样的。一般来说我们人耳朵能听到20~2000赫兹的声音。”赵辉主任解释，像很多白噪音、轻柔的音乐、耳语的声音都是比较小的，...
就会开始哭闹不睡觉,宝妈可以去网上下载宝宝睡眠白噪音的文件,哄睡的时候可以试试。 注意点:白噪音的音量都会相对较小,注意播放时的音量,建议不超过50分贝。 菌菌给宝妈整理了这5大方法,其实都是属于病急乱投医型的,宝妈应该注意给宝宝培养入睡习惯。在白天的时候尽量不要让宝宝一觉超过3~4小时,特别是在傍晚前,...