恕我直言：女人和瑜伽是绝配！我记得冰心曾经说过:“如果女人不存在于这个世界上，世界将失去至少1/2的真理、3/5的善良和7/10的美丽！”轩姐认为这句话也适用于瑜伽。我真的认为对一些瑜伽动作来说，女性练习的样子真的很美。骆驼式的变体，把瑜伽的正体式变出了一种别样的美！在这个练习中，首先弯曲你的膝盖...
门槛低、看起来光鲜亮丽的瑜伽教练工作，吸引了大量的女性，走上了瑜伽教练之路，这也导致了瑜伽教培市场的混乱和无序。2.2缺乏对老师的严格要求 由于缺乏对教师的严格要求和评估，许多人仅仅接受了短期培训就成为了瑜伽教师。这样一来，教师的教学水平无法得到保证，瑜伽爱好者也很难获得有效的指导。2.3急于求成、...
人的思想和情感是存在于身体里面的,借着锻炼和放松身体,身体持续不断地进行瑜伽练习,将意识集中于伸展及强化部位。当身心完全放松,专注于伸展肢体时,体内会产生一种让人心情愉快的“脑内啡呔”安定心绪,进而可以释放负面情绪,并让人有正面想法,逐渐达到“身松心静”及“身心合一”的境界。
每个互相配合的体式里，男生都相当于一个基座，相当于作为女性的保护伞，牺牲自己默默奉献，让对方能够更加安心的放飞自我。动作分解：男生躺在地上左腿向上伸直右腿弯曲，双手分别抓住女生的左脚和左手。女生在上面左腿膝盖伸直向下，左腿向上膝盖弯曲，身体向左侧倾斜，左手紧紧抓住男生的右手，右手抓住自己的右脚。头手...
我和瑜伽的缘分起始于毕业那年,那会儿刚兴起健身房,恰好我家附近有个健身馆开业,我和朋友就各办了一张两年卡,那时候还没有什么专业的瑜伽馆,就算有也非常昂贵。在健身房办的年卡很划算也就1000多。刚开始工作,下班后有大把的时间,我就经常吃完晚饭去上操课,操课类型无非是瑜伽、普拉提、肚皮舞、有氧操之类的...
和瑜伽1月9日颂钵体验分享会回顾 新年伊始,和瑜伽带您远离城市的喧嚣,体验起源于西元前六百年而极具神秘色彩的“颂钵”,神秘而简易的钵体加上极具浪漫温馨的玫瑰花以及独具民族特色的现场装饰,带您走进一个神奇而充满正能量的古老仪式。 神秘行星能量颂钵帮助人们获得压力释放、情绪疗愈。一个声响传播将正能量传导入...
话说，练瑜伽和不练瑜伽就像是两个世界的人，但是她们又各自为对方操碎了心。先说不练瑜伽的人为练瑜伽的人操的心吧。首先：练瑜伽的全部内容就是劈叉下腰倒立，跟杂耍差不多。当同学第一次知道我练瑜伽的时候：一脸好奇与兴奋，劈着叉下个腰给我看看，是不是还会倒立……“这些我都不会呢”〝那你练的啥...
前古典瑜伽 看看像Bhagavad-Gita或Lord's Song这样的前古典瑜伽经文,你会看到那种充满爱心的奉献,或者是Bhakti; 知识或沉思 - 在此期间,Jnana和Karma(无私行动)是瑜伽练习的重要方面。 古典瑜伽 在瑜伽的“古典时期”中汲取高峰,而帕坦加利则试图在2世纪左右定义并标准化瑜伽。它产生了着名的195经典 - 在那里他...
锻炼瑜伽不仅可以是我们身体健康，还能使我们心情愉悦呢。看小姐姐坐在床上，将两只腿高高的向两侧举起。然后双手向两侧伸直，并抓住自己的脚跟部位。挺直自己的背部，挺起自己的腰部。把女人最诱人的部位展现在大家面前，不仅得是我们男性同胞们血脉喷张，雄性荷尔蒙极度分泌。这个姿势更是了不得了，男人身为视觉动物...