秋季正是莲藕的上市季节,这个时候的莲藕营养价值也最高,女人吃莲藕有很好的养生保健作用,下面我们来看看女人多吃藕的四大好处。
通常情况下,吃藕的好处有清热凉血、健脾开胃、止血等,具体分析如下: 1、清热凉血:藕味甘、性寒,入心、肝、脾、胃经,具有清热凉血的功效。在日常生活中适量吃藕,对于吐血、口鼻出血、产后血闷等病症能起到一定的改善作用。 2、健脾开胃:吃藕能够刺激胃酸分泌,可以起到健脾开胃的作用,有利于增强食欲,能改善食欲...
鲜藕1节黄椒半个 莴笋1/3根生姜小块 干红辣椒3只花生少量 花椒少许盐适量 油生抽 醋适量 -做 法- 1.藕削皮洗净切小一点的片,放入白醋水中浸泡以免变黑; 2.黄椒切小片;莴笋去皮切小片;干辣椒切段;生姜切片; 3.藕片入沸水焯1-2分钟捞...
下面给大家介绍一下莲藕的十种吃法：莲藕排骨汤：属于鄂菜系，味道浓郁，莲藕软糯，清淡不油腻，是湖北的传统名菜之一。桂花糖藕配油糕：将藕和糯米、桂花糖等食材搭配，口感香甜软糯，是武汉的传统小吃之一。酸辣藕丁：将藕和辣椒、醋等食材搭配，酸辣可口，开胃消食。爆炒藕片：将藕切片，搭配蒜末、姜末、青椒等...
1、脾虚胃寒者、易腹泻者不宜食用生藕 生藕性偏凉,对于身体比较燥热的人,吃点生拌藕片很好。但本来脾胃不好的人,大便稀溏的人,生吃凉拌较难消化,且容易加重寒症。 2、不宜用铁锅烹饪莲藕 莲藕中含有丰富的铁质,最好用陶瓷或不锈钢的器皿来煮,避免用铁锅、铝锅,否则会变黑,品...
莲藕热量很低，只有 47kcal/100g，比红薯、土豆、山药的热量都低。并且膳食纤维丰富，吃 100 克山东菏泽莲藕就能满足一般人群最低膳食纤维需求量的 28%，不仅饱腹感强，有助于控制食欲，还能促进胃肠蠕动、预防便秘。所以，正确吃藕，真的会食藕“瘦”哦！2 平稳血压 如果每天能吃上 100 克云南红河莲藕，就能...
一、吃藕的好处 1. 营养价值高 藕含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素E、钾、钙、铁等营养成分。其中，膳食纤维有助于维护肠道健康，预防便秘；维生素C和维生素E具有抗氧化作用，有助于提高免疫力。2. 美容养颜 藕中含有丰富的水分和膳食纤维，有助于保持肌肤水分，延缓衰老。此外，藕中的...
今天蓉儿分享6种特色的好吃做法，夏季换着吃，开胃又下饭。┄【清炒藕片】┄ 〖 食材清单 〗藕1节、香菜1根、红辣椒1根、芝麻半勺、蒜头2瓣、生抽半勺，盐少许、糖小半勺、醋1勺 〖 制作步骤 〗1、先把藕洗净，削去外皮，切成薄片，越薄越好，浸泡到清水盆中，洗去表面的淀粉，捞出后沥干水分备用；2、...
莲藕能清热生津,凉血止血,散瘀血。熟用微温,能补益脾胃,止泻,益血,生肌。一年四季都适合食用,春天吃藕可以清热去火,预防口腔溃疡。春天人们容易上火,从而会出现口腔溃疡。多吃些藕可以预防口腔溃疡,去火排毒。 莲藕的含糖量不算很高,又含有大量的维生素C和食物纤维,对于肝病、便秘、糖尿病...