一般来说,老年人补钙可以在医生指导下口服碳酸钙和维生素d3进行补钙,同时也需要配合晒太阳,这样可以促进钙的吸收,平时也需要多吃一些含钙的食物,比如牛奶,虾皮,骨头汤,瘦肉,鱼等,都是有利于促进钙元素吸收,平时注意饮食营养均衡 惠氏制药广告 文中提到的药品/商品(请在药师指导下购买使用) 全部 葡萄糖酸钙锌口服...
补钙吃什么食物最好最快1、牛奶,提起补钙,咱妈就给咱上超市买牛奶。牛奶是性价比很高的天然补钙产品,那么喝牛奶可以补钙吗?是可以的。据说一个小伙子因为每天喝2瓶250毫升的牛奶,现在都长到187了。因为牛奶当中不光钙质的含量高,而且钙质的吸收率也比较高,在补钙方面的效果非常好。2、芝麻酱, 个子矮吃什么能长高...
吃磷酸氢钙片、葡萄糖酸钙片等药物补钙最好、最快,大豆、虾皮等食物补钙最好、最快。具体分析如下: 1、磷酸氢钙片。磷酸氢钙片为补钙药,用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病等。 2、葡萄糖酸钙片。葡萄糖酸钙片为矿物质药,主要用于儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年...
补钙最快的食物主要是奶类的食物,比如牛奶或者是羊奶等,牛奶中含有非常丰富的钙质,另外奶产品一般都比较容易吸收,所以对补钙是非常有好处的。补钙除了可以吃奶类食物以外,也可以多吃一些海产品,比如鱼类或者是蟹类等。钙质是需要维生素D才能够吸收的,所以在补钙的同时,还应该要积极的补充维生素D。 中年女性补钙吃什么食...
2.结合食补,多吃含钙丰富的食物,如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤。3.多吃含维生素D丰富的 中年女性补钙吃什么食物最好最快 叶艳彬主任医师 暨南大学附属第一医院 三甲 中年女性最好、最快的补钙食物:1. 牛奶及奶制品:含有丰富的钙和维生素D,适当饮用能起到补钙作用,且含有蛋白质,提高身体抵抗力。2. 芝...
一般情况下,并没有“骨质疏松患者吃什么补钙最好的说法”,骨质疏松患者可以通过食用奶制品、豆腐、虾皮、柿子、番茄等食物,或者遵医嘱食用五维葡钙口服溶液、碳酸钙D3片、枸橼酸钙片、维D钙咀嚼片、阿仑膦酸钠片等药物来补钙。具体分析如下: 一、食物 1.奶制品:奶制品中含有大量的钙元素,人体对奶制品中的钙元素...
没有吃什么补钙效果最好最快这一说法,可通过吃以下食物或药物补钙: 一、食物 1.豆制品:常见的豆制品有豆浆、豆腐、豆干等。豆制品中含钙量较高,需要补钙的人可通过多吃豆制品,达到补钙的功效。 2.蔬菜:比如萝卜、香菇、木耳等,这些蔬菜的含钙量都不低,且富含镁、钾、维生素K和维生素C等,有助于提高钙吸收...
临床上不存在吃什么食物补钙最有效这一说法,只是相对而言,吃奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、坚果和海鲜等食品有助于补钙。 1.奶制品 牛奶、酸奶、奶酪等富含优质蛋白质和钙,是补钙的良好来源。 2.豆制品 豆腐、豆干、豆皮等豆制品,不但含有丰富的钙,还含有一定量的蛋白质和维生素,对身体健康有益。 3.绿叶蔬菜 如...
可在医生指导下吃葡萄糖酸钙片、碳酸钙、牡蛎碳酸钙片等进行补钙,应根据个人体质及年龄作出综合考虑,具体情况可到医院进行相关咨询。 1、葡萄糖酸钙片:通常用于治疗或者预防钙质流失,如甲状腺功能减退或者骨质疏松症等,也可为哺乳期妇女或者妊娠妇女提供该物质的补充。