动作要点:双臂平举、重心置于前脚、前腿膝盖不超过脚尖、两侧交替练习。 09.斜抱腿 目标肌群:大腿外侧肌群。 动作要点:全脚掌着地、支撑腿臀大肌收紧、尽可能向上提拉。 10.三角式 目标肌群:内收肌、胸腰椎回旋肌、躯干伸肌。 动作要点:屈侧脚脚尖向外、下手触及脚踝、...
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肢体动作类常见的词汇 ☞与“工作、行为、从事”相关 1. behave v.举动,表现;运转( behavior n.) 2. deed n.行为,行动 do good ～。to be rewarded for one’s good ～。misdeed n. 3. engage v.雇用;从事;订婚;吸引;吻合 be ～d 4. manner n.方式;态度;举止;(复数)礼貌 ...
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动作类写作提纲、小标题(30组) 1.“三大动作”推动xx学习教育扎实见效 做好“热身动作”,高起点启动。 抓住“关键动作”,高标准推动。 突出“创新动作”,高质量增效。 2.三大动作,舞出助力打赢脱贫攻坚战“圆舞曲” 常规动作不走样:让结对帮扶看得见摸得着 ...
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