赛后和高强度训练后冷水浴:冰浴时体内的血管会反射性地收缩,将血液从皮肤引流回心脏,增加回心血量促进恢复,并且还有利于抑制炎症反应。那么冰水浴具体该怎么实施操作呢?是不是简单准备点冰块后一股脑的扎进去泡到爽?当然不是的,冷水浴室对温度和浸泡时 - 大树引力体