1、糯米清洗干净，红枣洗净后去核，百合、花生和桂圆也清洗干净。全部食材放入锅中。加入适量清水，开电饭锅煮粥模式。2、粥煮好之后，再放入枸杞和红糖，继续焖煮五分钟左右。煮好就可以出锅了。六、黑豆杂粮粥 准备食材：黑豆，黑米，黑芝麻，黑燕麦，红豆，薏仁。做法步骤：1、黑豆、红豆和黑米清洗干净，提前一...
1、红豆枸杞大枣粥 有很多女性由于体质比较虚弱，因而时常会有贫血，或者血液循环不畅等问题。到了冬天更是手脚冰凉的可怕。而冬天多喝红豆枸杞大枣粥，可以补气养血，改善手脚冰凉问题。所需材料：红豆、枸杞、大枣、红糖 制作方法：先将红豆放入清水中浸泡10个小时，接着把红豆放入锅中，再加一些清水；盖上锅盖把水...
1：虾仁加一点淀粉抓一下后洗净，加适量盐和白胡椒粉腌制十分钟 2：煮粥时滴几滴香油（这个凭个人喜好）粥开后放入姜末和香菇煮五分钟 3：将粥搅拌一下，加适量盐和白胡椒粉调味 4：加入蔬菜粒和虾仁煮一两分钟 5：最后凭个人喜好撒上葱花就好啦 杂粮粥 材料：（1至2人份）黑米30g，赤小豆30g（可以换成红...
1、杂豆洗干净用冷水浸泡3个小时，红枣洗干净用冷水浸泡2个小时，糯米、大米洗干净用冷水浸泡2个小时。2、浸泡好的食材放入电饭煲中，加适量水，选1小时煮粥档煲。3、煲好即可。六、山楂莲子百合粥 准备食材：大米(50克)、莲子(10克)、百合(10克)、山楂干(10克)、冰糖(20克)。做法步骤：1、大米洗净用清水...
在寒冷的冬季,选择适合的粥品进行养生是非常有益的。以下是几种适合冬季饮用的粥品及其原因: 1. 红枣枸杞粥:红枣和枸杞都是中医中常用的滋补食材,具有补血养颜、增强免疫力的作用。红枣含有丰富的维生素C和铁质,有助于改善血液循环;枸杞则含有丰富的β-胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等微量元素,对眼睛健...
今天和大家分享8碗驱寒保暖又特别滋补的粥,大家喜欢的话,一定要试试看,很适合冬天喝。 食谱| will121 紫米红枣板栗粥 -材 料- 紫米80克、枸杞3克 大米40克、红枣8个 板栗仁100克 -做 法- 1.大米和紫米提前清洗浸泡1小时备用; 2.红枣洗净去...
红糖10g 做法：把红豆、莲子、黑米清洗干净，浸泡一个小时（也可以多泡一会），把红豆和莲子放入锅中，加适量清水，煮开转小火，炖煮40分钟，再倒入糯米和黑米，继续炖煮30分钟，加入红糖，搅拌融化即可关火 宝宝们上面这六款养生粥简单又方便，赶紧学起来，寒冷的冬天喝上一杯热乎的粥绝对是个不错的选择 ...
4、加入浸泡过的百合，煮15分钟左右，这时的百合已经比较绵软了，加入枸杞和适量的冰糖，搅拌均匀使冰糖完全溶于粥中，即可关火出锅，可以点缀少量的玫瑰花瓣，增加玉米糁小米百合粥的美观。——老井说——这10道早餐粥所用的食材都是家里常备的，也是比较适合冬季食用，每天喝上一碗热腾腾的营养粥，既能为身体...
冬季是容易感冒咳嗽的时候，通过喝一些养生粥可以有效地提高免疫力、增强体质，温暖过冬。以下是五种适合冬季的养生粥，它们分别是山药莲子枸杞粥、红枣花生糙米粥、南瓜山药小米粥、红豆桂圆红枣粥、花生红枣黑米粥。一、山药莲子枸杞粥 材料：粳米：1/2 杯；山药：1 根（约200克）；莲子：适量；枸杞：适量；冰糖：...
三、南瓜小米粥 南瓜小米粥是一道集养胃、暖胃、养生于一体的美味佳肴。它融合了南瓜的补中益气、健脾开胃功效与小米的健脾止泻、安神利水作用，将这两种食材巧妙地合煮，便能产生出一种神奇的食疗力量。在秋冬季的寒风中，一碗热腾腾的南瓜小米粥能有效地舒缓胃寒、胃痛、腹泻等不适症状，它的温暖和滋润如同一位...