一般来说,冬天容易犯困嗜睡可能是环境因素、气温因素、过度疲劳、缺水、低血糖等原因引起的。具体分析如下: 1.环境因素:冬天通常会因为天气寒冷关闭门窗,造成室内氧气浓度降低,导致大脑缺氧,可能会出现容易犯困嗜睡的症状,建议及时打开门窗通风,保证室内氧气浓度。 2.气温因素:冬天气温比较低,可能会使血管收缩,血液回流能...
造成冬天嗜睡的情况有很多,可以考虑是由以下几种原因造成的:第一,可能是天气因素造成的,冬天的时候气温比较低,体内的阳气不充足,造成精神萎靡,可以经过多吃一些牛羊肉等食物来补充体内的阳气,因此促进睡眠。第二,可能是冬天体育锻炼和运动太少造成的,这样会造成身体的肌肉得不到充分的放松,因此使身体变得虚弱,造成嗜睡。
(图片来源网络侵联删) 2、如何科学应对犯困? 规律运动 冬天天气寒冷,很多人都会不想动,不运动导致血液循环不畅,为身体各个器官提供输送的氧气随之减少,新陈代谢慢下来后极易发困。 而长期运动能增进机体免疫系统功能,随时动一动不仅能摆脱汹涌的困意,还能提高身体吸收氧气的能力。建议每周保持3次,每次约30-45分钟...
5、按摩穴位 一直以来大敦穴都是很好的镇静、恢复神智很重要的穴位。大敦穴具体的位置就在大拇趾趾甲靠向第二趾一侧2毫米的地方,通常都是使用指压法,在指压的过程中,用强压7到8秒钟,然后再慢慢呼气。尤其是冬季很喜欢赖床的朋友,可以在被窝内多按几次。 冬...
为什么有人冬天很容易犯困 简介 冬季天短夜长，一些人一到冬季就有嗜睡的情况，早晨醒不来，每天的睡眠时间超过8个小时，但仍然感觉困倦。方法/步骤 1 睡眠时间短随着电子产品兴起，很多女性睡觉前喜欢刷小视频或追电视剧，玩到很晚才睡觉，这样可缩短睡眠时间。再加上睡眠质量太差，比如做梦或者打呼噜，等第2天...
容易疲劳,总是犯困 冬天天气比较寒冷,很多人都感觉特别的瞌睡,尤其是在工作时间,恨不能立马躺下睡觉。这是受季节的影响,很多人有这样的一个表现,但是休息好了就不会有这样的问题。如果每天都早睡早起,保...
冬天容易犯困,上午很精神,下午就忍不住想睡觉 温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考 王艳娟 医师 妇产科 极速问诊 二级甲等 河间市中医院 问题分析:你的症状属于一个气血亏虚的表现,因为气血亏虚人体正气下降,内脏经脉得不到濡养,从而出现一个神疲乏力的症状你这样的情况,治疗起来比较容易,加强营 养增加锻炼...
#提神醒脑# 冬天经常睡不醒,很容易犯困,当犯困的时候,可以用提神枕手法。提神枕手法:当犯困的时候,先吸气,双手从身体两侧往上抬起,交叉在脑后,然后吐气,躬身低头。之后再慢慢挺直身体,吸气、吐气,最后双手放下,全身放松。连续做5次提神枕手法,可以让你远离瞌睡的困扰。 û收藏 转发 评论...
冬季寒冷，人们普遍容易犯困，尤其是女性和畏寒怕冷的人，非常容易感觉困倦、精神不振。今年入冬以后，连续的阴雨天气，更是让“冬困”现象格外明显，尤其办公室一族，常常要靠茶和咖啡等物来提神。这种现象的产生，主要由于下雨天气压高，湿气重，脑缺血、缺氧相对加重，中医上叫做“寒湿困脾”，会让人...
中医古书早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神；冬天如果经常嗜睡，表示「身体阳气不足或脾虚湿热，」长庚医院中医师郭宗祯说。经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时，容易气血不足，气血两虚的结果是，脑部供氧不足，易昏...