春气温,主生;夏气热,主长;秋气凉,主收;冬季寒,主藏。意思是冬天气候转为寒冷,植物枯萎,河流结冰,动物蛰伏,万物封藏。中医经典著作《黄帝内经》中说:冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,祛寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。
春气温,主生;夏气热,主长;秋气凉,主收;冬季寒,主藏。意思是冬天气候转为寒冷,植物枯萎,河流结冰,动物蛰伏,万物封藏。中医经典著作《黄帝内经》中说:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,祛寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也...
须知,中医讲的五季(即春、夏、长夏、秋、冬)主要是基于五行所化生出来的,而五行又和五脏息息相关,冬季宜进补,主封藏,这正和我们肾脏的功能不谋而合。中医认为,肾为封藏之本,肾脏就像是人体的仓库一样,把体内的精华牢牢地封藏于其中。 你去看,偏偏有些人就喜欢在大冬天去冬泳,看似是为了强身健体,实则耗...
冬主封藏-如何解释 | 冬季是自然界万物闭藏的季节,人体的生理功能也相应地发生着改变。 #脑健康 从中医的角度来看,冬季是主封藏的季节,人体的阳气也需要潜藏起来,以养精蓄锐。在冬季,人们应该注意保护好自己的阳气,避免过度消耗和损伤。 首先,要注意保暖,尤其是头部、背部和脚部的保暖。在室内要保持适宜的室温,...
今日立冬。冬主封藏,养精蓄锐之时机。冬天开始,重养肾阴,肾主水,多发“吹”的音。早卧晚起,宜进补、多食山药,增运动、勿大汗。固护肾气肾精,今日忌房事。冬日站桩,固护肾阳,是冬日养生的佳选。阴虚体质者宜面向北方吐纳,气纳丹田,贵在坚持,来年免疫力定可提升。 ...
四季之冬季主封藏冬季蓄养精锐。民间习惯于把“立冬”作为冬季的开始,整个冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。冬至之日,是地球北半部夜最长、昼最短27 0 2024-08-26 23:07:50 未经作者授权,禁止转载 您当前的浏览器不支持 HTML5 播放器 请更换浏览器再试试哦~点...
冬主封藏。意思就是冬天的时候,要少消耗气血、精力,把身体的元气封藏好。落实到日常,就是早睡晚起,适当运动少出汗,还可以用艾灸、食补的方法,提升自己的阳气。冬天阳气封藏得越多越好,这样,来年春天,阳气就生发得越多,阳气旺盛,身体就更健康。 ...
冬天主封藏,也是进补时刻,大家可以根据自己情况选择。 (1)五观元气 观舌相:阴虚者,舌齿红,舌形瘦,苔少,苔薄;阳虚者,舌齿淡嫩,舌形胖,舌苔白,舌苔厚。 观精神:阴虚者,燥热不安,易发火;阳虚者,气短,懒语,抑郁不欢,疲惫,爱哭。 观寒热:阴虚者,怕热,出热汗,手心烦热;阳虚者,怕冷,出凉汗,手脚发凉。
肾为封藏之本 《黄帝内经》“六节藏象论”中有“肾者,主蛰,封藏之本,精之处也。其华在发,其充在骨”。就是认为肾有一个很重要的作用,它是身体的封藏之本。肾是主藏的,是精所凝聚的地方。 精是什么呢?精就像钱当人体缺少某种东西的时候,比如说缺红细胞或者白细胞了,这个钱(精)就可以立即去变现。所...
中医认为,冬季属“封藏”季节。根据中医“天人合一”理论,人体的生理功能此时处于稳定状态。冬天服用滋补为主的养生“膏方”,更有利于把进补的物质保留于体内,更易被机体吸收、贮藏、慢慢加以利用,且膏方的药性较缓和,但药力更持久,具有滋补强身、抗衰延年、治病纠偏等多种作用,堪称中华医药文化的精髓。