内观禅修是一种细致的心理活动,需要精进,在练习慈心中允许善的感觉与愿望先流向自己,而不因对方是敌人就生烦恼,有歹念。#听见微博##微博声浪计划# 听见微博超话 内观禅修超话 微博声浪计划超话#禅修##内观流##内观禅修##情绪觉察# O安水如_v的微博音频 安水如_v的微博音频 内观禅修是一种细...
内观（毗婆舍那，Vipassana）在印度巴利语中，意思是观察如其本然的实相。是印度最古老的禅修方法之一，在长久失传之后，两千五百多年前被释迦牟尼佛重新发现。内观的意思是如实观察，也就是观察事物真正的面目：它是透过观察自身来净化身心的一个过程，开始的时候，借着观察自然的呼吸来提升专注力，等到觉知渐渐变得...
内观禅修的核心是观察无常(anicca)、苦(dukkha)和无我(anatta)这三大佛教核心教义,通过这些观察,修行者可以逐渐洞察生命的真实性质,从而达到内心的平静和解脱。 内观禅修的步骤: 1. 专注呼吸: 内观禅修通常从观察呼吸开始,通过专注于呼吸的进出,培养心的专注和稳定。 2. 身体扫描: 随着修行的深入,修行者会逐渐将注...
何谓内观禅修 内观通常被形容为灵光一闪的洞见,或是对真理的直观。内观是一种特别的观看:对自身实相的观察。必须将自身的感受当作专注的对象,对其做有系统、冷静的观察才能达成。这种观察能揭开身心的全部实相。为什么选择”感受”作为观照的对象呢?因为透过”感受”可使我们直接体验真理。首先,万事万物必须与我们的各个...
内观是对身心现象每一刹那的运作，作客观的观察；它是一种如实体验真理的智慧。内观禅修便是在实证的层面上，客观观察自己的实相的一个法门，观察它的如实的面目，而不是它的表相。问二：修练内观的目的何在？答：其目的是净化心灵，生起爱心与慈悲心去帮助他人。为了这目的，他必须体验自己身心现象的真理，唯有如此...
内观禅修手册 一.坐时的内观(坐禅) 如果是集体禅坐时,不要坐得太靠近,一排排整齐地坐着,不要使我们的身体互相接触。 当你坐着的时候,背部和颈项必须伸直,而且在整个时段要维持这种姿势。在认真或密集的禅修训练时,一般最好在每个开始时段先以慈悲观作准备。适当修习后,有助于清理禅修...
内观心语:禅坐最关键的核心不是坐上的时长久,而坐上坐下时刻都能触摸到那无我、无常、毕竟空的警觉、惊醒的生命状态,让心空灵、让念无着、用心于万法而无保留,如同鸟儿从天空飞过而不留脚迹。 L内观禅修_吉祥法师的微博视频 小窗口 û收藏 3 1 ñ6 c +关注 内观禅修_吉祥...
5-1 内观禅修手册 一. 坐时的内观(坐禅) 如果是集体禅坐时,不要坐得太靠近,一排排整齐地坐着,不要使我们的身体互相接触。 当你坐着的时候,背部和颈项必须伸直,而且在整个时段要维持这种姿势。在认真或密集的禅修训练时,一般最好在每个开始时段先以慈悲观作准备。适当修习后,有助于清理禅修的盖障并且使心进...
内观禅修对人其实没什么要求,不限制年龄、性别、宗教、国籍之类的,也没有任何收费(但可以随意捐款),对身体状况要求也不高(具体情况需要报名后由老师评估),我还见到了有头发全白的阿姨,以及孕妇参加。 🚫课程中需要遵守一些戒律,包括: 吃素、每日两餐、禁语(包括肢体语言)、禁止使用电子设备和纸笔、禁止身体接触...