内丹术,内丹功,丹道功,就是通过一系列的内丹功法的动功锻炼,打坐锻炼,筑基炼己,采药炼丹,火候温养,退符排湿,炼神还虚,炼虚合道的大自然宇宙法则!充分利用人体的自身大药精气神的能量,通过道门内丹术功法技巧,结合大自然的天人合一法则,练习内丹功,内丹术,丹道功,实现治病调理自身身体阴阳的健康机能指。获得延年益...
在静功的修习中,在筑基阶段,都要经历得气、行气、疏通和冲击四个过程。 1得气 道家丹道的修习,一般通常从“命功”入手,所谓命功,即筑基功。而筑基功的下手功夫一般都在下丹田开始,修炼者首先会感受到练功时腹内肠子蠕动增强,频放矢气(屁)继而出现丹田发热、小腹发热等得气现象。 2行气 随着修炼者自身“堵漏”化...
如身体虚弱、有心无力者能日渐健壮,有午睡习惯可很快去掉。 大温养的功夫也是内丹筑基术的功夫之一,是一切道功的基础,其作用就是灵力的回转,也即是灵力的轮回,由于这种轮回,产生了温度,由于温度的上升,形成一股无形的罡气,这股真气,即是道家丹田功夫,丹鼎术的大温养。...
固精: 精之生也,念生之,精之固也,念固之,念消于无有,精斯守一而不流,消念将奈何,塞聪闭明,忘闻见也。念不起,妄乃不生,妄不生,精乃固,坚持密守,由勉而几安,是曰内固。 外固者何也,冬毋过暖,夏不过凉,春不观花,秋毋玩月,疾走如风,侧卧如弓,端坐如钟,直立如松,外斯固。外固则流治,内固...
强壮功是在内养功的基础上进一步锻炼的静功。它在姿势与呼吸方式与内养功有别。强壮功具有培元固本、补肾助阳、壮力强身、延年益寿、防病治病的作用。 内养功与强壮功都是古代道教内丹术的筑基功,都是以吐纳和守窍为主的静功,本质上属统一体系,只是具体操作方法上略异,故合并一起介绍,以便对比。内养功强调默念...
道家内丹术筑基功,大温养修行法! 1 无论道家修炼,或者养生延命、治病健身,最重要的是固本培元。部分功法虽然可能一时有效,其实和跑步及有氧运动相似,并不能真正起到返还的作用。从机理上讲,能固本培元的功法,应该是聚气,养气的功法。 这里不谈什么玄理,最容易的分辨方法,就是多数练习者能否做到白发转青、容颜...
一,内丹筑基入门之法:凝神调气 1、散盘,闭眼,把无关的事全抛开,用耳朵听自己的呼吸(初始为耳朵,久了是用意,这东西说多了没用,是自然而然的),此即为凝神之法,把散乱的心收回来,让自己的虚无之神显现。 2、按照上面的步骤,经过一段时间的练功,自然会有心静息调的效果,然后以此意念关照内外丹田或说是虚无...
强壮功是在内养功的基础上进一步锻炼的静功。它在姿势与呼吸方式与内养功有别。强壮功具有培元固本、补肾助阳、壮力强身、延年益寿、防病治病的作用。 内养功与强壮功都是古代道教内丹术的筑基功,都是以吐纳和守窍为主的静功,本质上属统一体系,只是具体操作方法上略异,故合并一起介绍,以便对比。内养功强调默念...
小周天，从字面意义上看，是指地球自转一周。但在内丹术功法中，它却代表着内气在体内沿任、督二脉循环一周。小周天是内丹术的第一阶段，也叫百日筑基。它的目的是用先天元气温煦后天精气，使其重返先天精气，从而防病去病。这个过程逆督脉而上，沿任脉而下，经历尾闾、夹脊、玉枕三关，上、中、下三丹田和上下...
道家内丹术的起点是筑基，如同搭建房子先打地基，地基稳固、结构扎实，才能建造高大稳固的建筑。筑基，顾名思义，就是打地基。在道家修炼中，初入门后的第一阶段就是筑基阶段，也称为“百日筑基”。筑基实为修复身体、益补精气神的功法，有时也被称作“炼己筑基”。筑基和炼己是同一个道理，二者均属于...